戒掉不止靠毅力，更靠技术

这是不可多得的一本书。书的大小适中、篇幅适中、配有插图，读起来很轻松。本书中所说的道理简单，但却非常实用。偏爱粉色系的女生会更加喜爱。
戒掉，顾名思义就是摆脱一些东西，说白了就是改变坏习惯，养成好习惯。为什么要改掉坏习惯，养成好习惯呢？因为习惯的力量是强大的。有这样一个寓言故事：
一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”
可见，习惯对我们有着绝大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
人人都有或多或少的坏习惯，也都想改掉，可为什么改不掉呢？有时候仅仅依靠毅力是不行的，还需要一些技术，就是一些行之有效的小方法。
这本书就给我们展示了很多的方法。浏览目录即可轻松看到作者为我们精心准备的各个方面的小方法，比如说，在现代生活中，不论通过手机或电脑上网都很容易，想戒掉网瘾就更难了。由于法律没有明文规定上网的时限，所以想浏览多久都可以，完全靠内心自律。如果想妥善安排上网时间，作者提出了最有效的秘诀：用计时器设定上网时间。就这么简单。
作为一个喜欢漫画的人，书中的插图也十分精彩。拿猎豹先生与小熊先生做比较，有时某些句子会像在你的心中扎了一针，看起来特别讽刺，那正是促使你改变的机会。
读完这本书，与自己过去改掉坏习惯的方法对照了一下，发现，这本小小的书会在一定程度上改变一些我现在的生活状况。谢谢作者~~