“戒掉”，让思想转个弯

我以前也觉得这类成功励志的书特别不靠谱，晕晕乎乎的讲一些人们都懂但不知如何去实践的大道理，看过之后仍然像走进迷雾里一样感到无所适从跟焦躁。我看过的这本《“戒掉”的技术》不一样，它讲的都是我们生活里，一些正面临的让人糟心的事。这些事说大不大，说小不小，却也令我感到烦心不已。
《“戒掉”的技术》里一共有四章，包括工作上的坏习惯，生活上的坏习惯，人际关系上的坏习惯，思考上的坏习惯，让我感觉惊讶的是书里所说的这些“坏习惯”是往往是我不知不觉中常有的，令我恍然大悟的就是这些“不知不觉”。生活工作上的麻烦，往往大多来自于这些不以为然的不知不觉中。不知不觉很可怕，因为不知不觉，所以也并不知道出了岔子时，问题究竟在哪里。
书里作者美崎荣一郎用自己人生体验出来的智慧总结出来有效的“戒掉”技术。书里所写的大部分也正是令我烦恼着的，比如书桌太乱导致工作效率降低时该采取的方法；沉湎于过去时应如何分析曾经与当下的问题；时间不够用的话应怎么样有效利用空当时间；工作上最危险的状态是什么，看过书后才明白，这些我没有意识到的危险状态，都是我自己一手造成的。还有一些我常常会遇到的问题，书里也提到了，像对工作缺少动力；看见新出的电子产品就想买；一不小心花了太多时间上网；拖太晚才睡，隔天常迟到；做事缺少主见；做事爱拖延等等。
书中给我们提到了切实的解决办法，从我看过印象深刻的问题里简单的列举三个：如果对所做工作缺少动力，就对自己说先做这件事五分钟，就五分钟。人们常常在这专注的五分钟里找到继续下去的兴趣。实在不行，就去做自己想做的事，等到精神振奋了再去做不想做的工作，往往那些你认为原本勉强棘手的事也变得顺利起来；不少人常常想要减肥节食，想要学好英语，但大部分人最后总是半途而废。想要找到下决心的办法才是问题的关键，首先可以先幻想下真的坚持下来会变成什么样，那个“美好”的场景就会变成你认真坚持下去的动机。一个人的坚持不容易，可以把有此共同愿望的人一起拉进来，达到约束自己的效果；你有没有随意看着电视只是为了让自己放松下，然后忽然发现自己居然在不停地看下去，然后的然后你就浪费的了很多原本要拿来做有用的事的时间。这是我最长有的毛病，我常常过后很自责，然后下一次还是犯这样的毛病。作者告诉了我们两种方法，第一种明确想要看的那个节目，看完不要转台立刻关掉。第二种，在电视机附近放一个闹钟，时刻提醒自己看了多久。

看过这本书后，才明白有些事情不一定非要依靠意志力才能达到，作者美崎荣一郎从其他角度来想问题，让思想转个弯，很多难题都可以“戒掉”。

作者叙述的简单易懂，没有所谓的大道理大口气，常常在一个问题的结尾处小小幽默一下，就像一个和蔼睿智的长者面对面跟你沟通一样舒适。而且，书中每个坏习惯说完后，都有一幅小漫画，轻松简洁的把前面问题里的精华提炼出来，很方便在某天我因需要再回头找这本书时，一看到漫画即可会想出解决的办法。

我们都明白，人生中很多事没有人会适时地指点我们，职场上也没有实战手册，我相信，坚持自我是正确的，但面对坚持自我所带来的不良的后果，确实需要在这个坚持自我的前提下稍加改正。这本书先让我认识到哪些习惯是坏习惯，等认识到了，作者就会给出切实的方法去戒掉这些坏习惯，甩掉那种得过且过的麻木心态，这是我很喜欢这本书的重要一点。
看完这本书的第一感受是，我们其实不用羡慕别人，每个人也可以成为最好的，另别人羡慕的人。

这绝不是一本会让我看过之后就丢与脑后的书，我会像想念老朋友一样需要它驻留在我的生活里。书中虽然只列举了五十个坏习惯，可就像举一反三一样，通过学到这么多生活里戒掉的技术，就可以在遇到新的问题时更准确的分析总结从而得到一种好的生活习惯，这就是这本书中所带来的书本之外的宽广。