用好清单，提升自我效能

      自我效能感强的人，自然而然的会散发出强有力的正能量。人与人之间的差距，关键在于努力的程度及思维方式的差异，怎么增强自我效能感，减轻焦虑，提高自尊和成就感，选好一种工具--清单，也就找到了正确的途径。
      通读《清单控》，会清晰的点明清单的优势：
     1、清单不仅会让我们成为自己生活的主宰，而且还是一种思维方式；
     2、清单可以帮我们解压、督促工作进展、避免危机、在列清单的过程中提升脑力，做事变得更专心；
    3、凡事预则立，清单就是厘清思路，强化自尊，疗愈心灵和充实自我；
    4、经过沉淀与分析的清单可以帮助我们做出重大决定。

      为什么一纸清单竟会有如此神奇的功效，我认为究其根本，还在于：
       1、在列清单的过程中，其实是我们对于自我的认知和需求，对于外界的感知和要求的再次加工，在编辑、沉淀、厘清清单的过程中，对于自我需求的各项重要性程度也就此逐步明晰、顿悟；
      2、书中提到清单不仅涵盖日常生活的居家、社交、委外，还包括工作、人生愿望等等，在涉及人生的种种清单书列中，让人丛中更加了解自己，认知自己的深层次需求，不管是社交方面、居家生活幸福方面，还是人生愿望清单，可以说更是一种个人价值观及人生追求的自我探索，清单倒推有意无意的推动我们在一步步的向着自己的目标前进；
     3、清单--在最关键的时刻甚至可以拯救生命，因为清单，避免重大健康问题的发生，避免生命危机的发生，这是一个多么重要的作用。

        经常，当我去购物时，在卖场来回转，会想不起自己要采购的物品；偶尔，会忘记当天要办理的事情，过后会后悔浪费了时间，现在清单在一点点的帮助我。
       1、过去，连一日三餐都是随意，经常会看着冰箱里的食材却不知道该做什么，想吃什么。有清单的帮助，试着将日常餐点提前列出来，然后提前准备，比以前从容许多了，还无意中丰富了菜单，不会经常重复吃同样的饭菜了。
      2、每天都感觉有很多事要办，有时会没头绪，有清单工具后，所有待办事项一项项列在纸上，时常对照，做事效率提高许多。
      清单，不分年龄段，不分职业，不分类别，在任何场所，任何事项都不失为一种清晰明了，逻辑清楚的思维工具，尝试，用清单让人生变得与众不同。