高速发展的社会，我们总是很忙，而最后又感觉什么也没做。效率极低的感觉时常让人感到很失落，很崩溃，妄自菲薄，自暴自弃。
为什么呢？这么努力，半天出来的结果只是一个屁？要上班，要带孩子，要去约会，要见客户，要上兴趣班，要追剧，要练口语，要看书，要美容，要弄头发，要修甲，对了，还要练车，教练催好多次了……太多想做的事，太多要做的事，怎么办，好忙啊，受不了了，脑袋大。
我们都有这样的经历。太多事情总是在短时间内涌来，让我们措手不及。不怕，宝拉·里佐告诉我们现在做的就是要列清单。立马就列！头痛起码减轻一半。
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