取其精华。

五项管理：心态，目标，时间，学习，行动。
（空杯状态——参与练习——成为习惯——坚持修炼）



【一】心态管理

1.八大关键词：
①认真→高品质
②快→高效
③坚守承诺→诚信
④绝不找借口→责任
⑤乐观→快乐
⑥自信→相信自己
⑦保证完成任务→100%完成的决心
⑧爱与奉献→给予

2.成功=心态×能力



【二】目标管理

1.目标存在的好处：
使我们产生积极性
使我们看清使命
有助于我们安排轻重缓急
引导我们发挥潜能
使我们有能力把握现在
有助于评估进展
使我们未雨绸缪
使我们把重点从工作本身转到工作成果

2.目标设定范围：
财富、事业、家庭生活、人际关系、学习成长、健康休闲

3.目标设定周期
终极目标（60年）——远期目标（10年）——中期目标（5年）——近期目标（1-3）年——本年目标——月目标——周目标——日目标

4.设定目标的五项管理要点
①明确具体
②量化衡量
③具有挑战
④长短结合
⑤完成时限

5.分解目标的六大步骤
①规划人生蓝图表
②设定中期和近期目标
③设定年度目标
④把年度目标拆分到月
⑤把月目标拆分到周
⑥把周目标拆分到日

6.四条重要建议
①头一天晚上设定明日目标
②上周五前设定下周目标
③上月30日前设定下月目标
④上年度11.30日前设定明年目标

*周总结模板
①目标完成情况
②未完成目标的原因和障碍
③克服障碍的对策和方法
④本周创新与收获



【三】时间管理

ABC法则（A最重要，B重要，C次重要）
时间优先法则



【四】学习管理

1.向一流人士学习：
①阅读成功者所读的书籍
②与一流人士交朋友
③听成功人士演讲，上成功人士的课

2.今日学习——反省——改进



【行动管理】

因为痛苦，所以改变。
放大痛苦——远离痛苦——制定目标——分解目标

激发行动的六大步骤：
①我要得到什么样的结果？
② 如果做不到会有怎样的痛苦？
③ 不行动会有什么坏处？
④假如马上行动，有什么好处？
⑤ 指定期限，马上行动。
⑥ 将行动计划告诉你的家人、朋友和领导（这点我保留意见）

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昨天今天两天解决的。
从昨天开始到现在已实施记事本计划。
由于任务过于繁重，很多都完不成。
之前在豆瓣小组打卡，后来发现很多时候娱乐学习混淆了。
然后重新养成高中时候的好习惯——记事本。
这学期看了几本自我管理和时间管理的书。
个人觉得，这种书少看为妙。
看个几本，然后整合下自己的思路然后着手去做就OK啦~~