从便便看健康

上小学的小朋友们都应该去看看这本书。。。
小时候小伙伴们多多少少都遇到过便秘的情况，当年流行的治疗方法是使用“开塞露”，不过这种药用多了，身体就会习惯它，以后不使用就排不出便便了。长大后也曾因为减肥，也曾遇到过便秘的问题，然后整个人都不好了，面部颜色很不自然，整个人怏怏的感觉，也确实出现了不少书中描述的情形。边看书边联想实际生活中碰到的情景，会容易理解很多。

书里头还是讲了不少知识的，比如原来腹肌不够，排便力就不够（所以应该接着做仰卧起坐）；比如女性生产时，如果不注意调整肠道环境，婴儿容易患皮肤炎等疾病；比如便便的黄褐色来自于胆汁，便便停留肠道时间过长，就会呈现红褐色；便便的七种形状分类；便便受饮食、心情、生活模式三者交错影响……

排出优质便便-生气勃勃-随心所欲-好好品尝三餐-生活充实-安稳入睡-排出优质便便