摘录

只留下令自己「怦然心动」的物品。

整理的奥义，就是要把自己身边的环境稍微整理得舒适一些，增加每天心动的感觉。在心动物品的围绕下，生活就能变得幸福。

自从五岁第一次发现这个问题后，每当杂志上有整理单时，还是会不断地看到 「就算整理过一次还是会变乱」的问题，于是「整理后又变乱」对我而言，已经成为理所当然的状态。

所传授的整理秘诀就在于不是「一点一点培养整理的习惯」，而是要「借由一口气整理完毕，引发戏剧性的意识变化」。先体验过能够诉诸感情的戏剧性变化，经由这个冲击，意识就会突然改变，生活习惯也就不得不改变。

无论怎么整理都还是会变的，不是房间或东西，而是想要整理的人自身的想法 而已。换句话说，即使有心「想要整理」却无法持续，干劲就会消失。原因应该就在于看不到整理的成果，便无法实际感受到整理的效果。 所以为了让整理能够成功，就必须用正确的方法，在短时间内确实做出效果。整理时该做的，大致上只有两件事，那就是「判断物品是否要 丢掉」和「决定物品的定位」。只要能够做到这两点，谁都能完全彻底整理。

由于可以明确地计算出物品数量，所以一个个判断、一个个决 定定位，最后一定能够到达「整理的终点」。 因此, 完全彻底整理完毕非但不困难，根本就是任何人都可以办 到的事，而且，也是往后绝对不再变乱的必要条件。

原本我以为这种在考试前的「整理冲动」，只发生在对整理感兴趣的自己身上， 但没想到很多人都有相同的经验。而且似乎不仅是考试，很多人在身处紧要关头时，就会想要整理。

如前所述，突然莫名地想要整理，并不是在真心想要整理房间的时候，而是心里有「其他东西」想要整理的时候。我推测这是因为原本应该要念书，所以心情七上八下，但看到眼前乱成一片，则产生「非整理房间不可」 的惴惴不安，取代了原本的问题。然而，光是整理好凌乱的房间，心里的混乱其实也不会消失。把房间整理干净时，心情的确能够暂时觉得舒畅。但这不过是陷阱，心情混乱的真正原因并没有解 决。因为每次面对物理上的整理，但思维无法延伸到心理上的整理时，就会被一时的畅快感觉所蒙骗。

在此不妨思考一下，「房间乱成一团的状态」，房间并不会自然就乱成一团。是住在里面的自己把它弄乱的。「房间的混乱就是心情的混乱」，而所谓乱成一团的状态， 所代表的就是物理现象之外明明大有问题，却被眼前乱七八糟的感觉所蒙骗的状态。 弄乱这种行为，是人类想要逃避现实时的防御本能。整理过后，房间变得整齐干净时，自然不得不面对自己的心情和内在。自己就会被迫发现一直逃避的问题，就算讨厌也不得不解决。因为开始整理之际，你就被迫面临了人生的再次启动。 而这个结果，会让人生开始有大幅的变动调整。 所以，请迅速地整理完毕，然后面对自己真正应该面对的问题。整理不过是手段，整理本身并不是目的。真正的目的应该是整理之后该如何生活下去，不是吗？

不能按「场所类别」整理，要按「物品类别」整理 。

整理是节庆，不是每天要做的事 。

「我最不会整理了。」 「我天生就是不会整理的人。」 这些你长久以来深信不疑的负面自我形象，都会在亲眼目睹整理完房间的瞬间，一扫而空。而且，「原来我也做得到！」这种自信与自我形象的戏剧性变化，会为往后自己的行动带来变化，甚至迫使生活态度本身也產 生变化。在完成「节庆的整理」后，「用完的东西放回定位」「新买的 东西一定要 决定定位」就能毫不费力地持续下去。或许你会感到纳闷， 但真的就是如此。重点就是，要先体验过一次完美的状态。只要一次就好，请一件一件地判断，自己所拥有的东西是该丢掉，还是留下来，并且试着决定所有留下东西的定位。我之所以会说整理不难，是因为处理的对象是物品。丢掉、移动东西， 做这些事本身非常简单，不管是谁都做得到。况且整理一定有终点，当 你决定好所有物品的定位，那一瞬间就是终点。

无论是谁，只要整理，就能体验「最棒的自己」。而每个人都以为最困难的部分——「持 续」，其实是多余的动作，因为东西的定位只要决定一次就够了。 或许你会感到惊讶，我现在完全不整理自己的房间，因为我已 经整理好了。

就算房间不大，但只要摆满让自己心动的东西，在这样的房间里生活，就能让我感到幸福。 你不想过这样的生活吗？ 别担心，只要学会正确的整理方法，任谁都能拥有这样的理想生活。

如果很难想象出如此明确的形象，或是不知道自己想要过什么样的生活时，不妨试着在室内设计杂志里寻找有感觉的照片，或是去看看样品屋。在看过各式各样的房子后，自然就会知道自己喜欢的风格。

「请把东西看得更清楚一点」当我醒来时，终于清楚地了解了那个声音的意思。过去我只把焦点放在要丢的东西上，都在专攻障碍物，却没有好好珍惜真正应该重视的要留下来的东西。 最后，关于选择物品的基准，我做出了这样的结论。 「碰触时是否怦然心动？」

「这孩子丢掉这么多东西，不要紧吧……」除了这样的不安外，当父母看到自己买给小孩的玩偶或衣服等被处理掉时，虽然明知从孩子的自立和成长这一点来看，这是值得开心的事，但还是不免觉得有些落寞。

当你想要指责别人哪里没整理好时，就足自己的整理工作已经开始松懈的征兆。

「原来我一直都被这些自己根本不喜欢的东西围绕着啊！」

我做的事，不过是表面上装作好意，实际上是把丢掉自己东西的罪恶感推到别人身上而已。现在回想起来，连自己都觉得很过分。 我们必须体贴一点，不要让他人承担多余的东西。

如果靠着过季衣服渐渐掌握自己心动的判断基准之后，不妨试着按照这样的作法紧接着挑选当季的上衣、裤裙吧！

在家里的时问一样是生活，不管是否有来自他人的眼光，但时间的价值应该也没有不同。

的确，「直立收纳」时，因为必须折得比较小，折叠的次数必然会变多。但其实衣服的皱褶之所以显眼，并不是因为折叠次数的多寡，而是取决于被压到的折痕深浅。

「往右上方走的心动感觉」

因为当书原封不动收在书架上时，会无法用是否心动的判断来做出选择。 不仅限于书籍，衣服或配件也一样，长期被收在收纳箱里、没有 移动的状态，其实是在「睡觉」，甚至说完全没有存在感也不为过。

「触摸到时是否感到心动」。这个动作是只要触摸就好，绝对不要阅读里面的内容。因为读了之后就不是心动与否的问题，而会不自觉考虑到是否需要，让判断变得迟钝不灵敏。

时效是书籍最重要的元素，与它相遇时就是该读它的「时机」。

如果丢掉之后觉得可惜，再去参加一次同样的讲座就好。还有一点，要马上付诸行动。反过来说，我认为人们就是因为手边随时都有资料，所以才不付诸行动。

只留下「心动的」，而不是留下「可能会用到的」

「重新检视每一样东西才发现，我真的好认真地活在过去每一个当下啊！在我对 它们说『谢谢你们当初让我如此心动』后，把东西丢掉的瞬间，我才第一次觉得终于能与自己的过去面对面了。」

所谓的整理，就是整理每一个过去。整理纪念品，也可说是为了人生重新出发、 踏出下一步的「节庆整理的总结算」。

透过与一件一件的物品面对面，整理告诉我们，重要的不是过去的回忆，而是经历了过往而存在于当下的自己。

不可思议的是，几乎所有的人都是在开始整理后，才发现自己囤积的库存量那么惊人。而且尽管已经拥有这么多，他们仍会感到不安，总觉得「不够」「库存没了该怎么办」。 我认为所谓的库存，并不是「如果拥有这样的量就可以放心」的数量。 相反地，拥有愈多，就会愈害怕库存用罄，反而愈容易陷入不安。愈是东西很少、整洁的家里，「资讯的嘈杂感」就会愈明显，所以格外让人介意。

我们工作一整天后回到家时觉得松了口气，只要回到自己平常在的场所就会觉得安心。 居无定所是令人非常不安的事。我们每天能去公司上班、外出购物，与外面的社会来往，就是因为我们有家。无论何时，家都在同样的地方等待着我们。这个道理，每天能够回到相同场所的安全感，非常重要。

「过去我对自己没有自信，觉得我必须要改变的心情很强烈，但如今 我开始觉得现在的自己很好。我认为这是因为我在判断事物时开始拥有坚定的基准，所以建立起很大的信心。」

无法丢东西的原因其实只有两 个，那就是「对过去的执著」与「对未来的不安」。

客户在诉说“不小心丢掉的东西”时的共同点就是都很开朗，绝大部分时候他们都只是笑笑说: 「哇！就算一瞬间会不知所措，但还不至于到要人命 啦！」这不是因为客户原本就很开朗，也绝不是因为客户对于东西不见时所产生的麻烦处理态度变得随便所致。刚好相反，正因为丢了东西所以意识才发生了变化。不会承受花了时间寻找却找不到的压力，反而还能从重新调查中发现新的资讯，或是因此和友人联络而增进友谊，又或是友人得到热心相助：「如果是关于这件事，我可以帮你介绍更了解详情的人喔！」然后认识了新的朋友等，很多时候都可以获得意想不到的附加价值。

每一间屋子都在诉说着它们有多么重视住在里面的人，总是在同 一个地方等着我们、守护着我们。不管自己辛苦工作到多么疲惫不堪的状态，家总是抚慰我们的心灵。