减法生活，加法人生

断舍离一言以蔽之：通过整理身边的破烂儿来整理内心的破烂儿。书中两条线索，一个原则，形成一个周而复始的圆，促进自我认知自我成长。
两条线索是：为生活做减法；为人生做加法。
一个原则是：带着觉察行动。
适合的人群：有困惑迫切想解决但不知道如何解决的人。
觉知力也就是通常所说的觉察其实是需要不断练习的，就像品酒师的舌头，音乐家的耳朵。但练习的过程是非常枯燥的，如果只是扔掉些可有可无的东西，并不会改变你的生活。要坚持练习改变思维模式才有可能带来人生的加法。