浓缩到一句话

《断舍离》也是连接 外界（相）和自我世界互动的方法论模型。

2关键点：

1. 判断力（如何让外界信息进入自我）
2. 对自我的观察（每一次问自己，是对自己逐步了解）

断是审视外界来源（信息，人，物），舍是清理自我世界的不符合要求，离是 清爽的状态。

浓缩到一个方法，自问“我-现在-非它不可 么？”

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提高判断力的方法论

如何让断作为门卫，好好筛选，那就涉及到标准，也就是自我世界的标尺（什么样的东西可以进自我的世界）--即是所谓判断力（我经常犹豫不决的原因，是因为不明确标准）。

书中提到两个维度（需要&时间）考虑，其实，浓缩为一句话问自己即可。

“我-现在-非它不可 么？”

其中，主语我（关注自己，而非物品），现在（关注当下，警惕未来可能的念头，是冗余的大敌），必须（非他不可，最好是唯一，极爱的--当不断提高自己品味，会更精简）

要明白，所有犹豫“未来可能“”留下的东东，会吞噬时间和精力，每收拾一次，就吞噬一次。

不断问这句话，明确标尺的维度，提高判断力的标准。什么样Yes，什么样NO，摆脱混沌。

比如 减肥（最近复胖，好心痛），从提高判断力开始，以我要吃什么为主（而不是冰箱里有什么我要消灭），建立标准（让消化系统轻松，杜绝人工精制食品，少油少盐，尝鲜控制量，也许就不辣么馋了。实践中……）

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每次问，都是自我观察。

自问的时候，更加关注和了解自己，潜意识的自我世界更清晰。

提升到哲学观念，明白当下满足是幸福。当下所拥有是借来的，我们敬畏珍惜，心怀感恩。心有爱，看重当下，不匆忙生活，更不患得患失，人也平和了。当缘尽时，潇洒的放手。（看起来是鸡汤催眠，但貌似有点效果咯）