微习惯之于行为习惯

健身的目标是宏伟的，而微习惯教的是让我们将宏伟的习惯破碎成尘埃般细小的事物，第一从心理学来讲，这个任务的完成度没有难度，更愿意去完成，甚至可以不用想都可以完成，当我们成功欺骗了我们的大脑之后，最终自然而然的完成了一个大的转变！从心理学，行为学分析了为什么要我们这样做的原因。有理有据，不再让书本只是书本，而成为一个具有可行性的指导性手册，而我们只需要遵照其简单执行即可。