2016年马上就要过去了，又到了写2016年年终总结和2017年初计划的时候了。网上有条广为流传的段子“2016年新年计划：搞定2015年那些原定于2014年完成的安排；不为别的，只为兑现2013年时要完成2012年计划的诺言。”很多网友都表示膝盖中了一箭，我也是一样。
每年年初信心满满，“我每天要背30个单词”“我每天要看书半小时”“每周要跑步一次”……一开始确实会热血一段时间，但是激情过后，就是漫长的倦怠期了。对大部分人来说，实际的结果总是达不到预期。
为什么长时间坚持养成习惯会如此困难？斯蒂芬·盖斯所写的《微习惯》给了我们答案。
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