查字典图书网
查字典图书网
习惯成自然这一说法靠的不是时间的流逝，而是大脑意志力的考验和坚持！
现如今的图书市面上有很多各种各样的自助式书籍在出售，什么是自助式书籍呢？简而言之就是需要用个人的行动去改变和突破自我，而绝非他人的帮助和引导。
想要完成这样的自助式，没有清醒的大脑、超强的意志力、适当的计划，和准确的自我管理策略等等自身的要素，谈何容易？
说起来可能也算是一种缘分，当我阅读完此书《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》的时候，我突然意识到作者奇思妙想的想法和行为，正是一种释t放当下压力的自我检讨行之有效的方法。
不论何时何地，只要一天一个俯卧撑、一天一页书，哪怕一天五十个字，日积月累以后，这样一种生活方式的结果是很令人羡慕和向往的。既不费吹灰之力，又达到了理想的身材曲线，只要长期坚持着和忍耐着，最后的效果是有目共睹的，就怕你三天打鱼两天晒网。
本书《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》的美国作者斯蒂芬·盖斯，为了改变自身的懒惰，他开始仔细研究各种与日常生活息息相关的习惯的养成策略方法，自二零零四年起在美国各大自我成长类网站发表文章，二零一一年开始运营属于自己的Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议和指导。作者本人崇尚简单主义，喜欢打篮球和探索世界各地！
本书的篇幅虽然较少，约一万字左右，但内容的实用价值和大众化的目标非同小可，《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》提到的微习惯策略的八大法则对自我的进步与指导起到积极的作用。
一.绝不要自欺欺人！
二.满意每一个进步！
三.经常回报自己，尤其在完成微习惯之后！
四.保持头脑清醒！
五.感到强烈抵触心理时，后退并缩小目标！
六.时刻提醒自己这件事很轻松！
七.绝不要小看微步骤！
八.用多余的精力超额完成任务，而不是制定更大目标！
本书在心理和自我管理上，属于上乘之作，比其他类似的自助式自我管理之类的书籍都有效。
按照此书推荐的策略，我开始了每天坚持五个俯卧撑的锻炼，希望（也一定会）有朝一日可以拥有梦想中的健壮体格，然后去撩妹！
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫性和必要性的自己去完成。微习惯太小，小到不可能会失败。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，其实真正的原因是你所选择的策略是否适合自己。
运动的普及和推广，很大程度上反映了民族的文化和精神风貌，微习惯也应运而生。坚持不懈地每日强迫性的跑跑步、做一顿美味佳肴、登山探险等等，做一切量力而行的运动，都不再是他人的专属。
习惯了每天写1000字，一年下来就是36.5万字，相当于七本五万字的小说。当然，肯定没法跟列夫·托尔斯泰的58万字的经典巨著《战争与和平》比了。
微习惯正在发生着改变，只要你肯坚持、只要培养好习惯，习惯自然就会理所当然地陪伴自己一生。
千里之行、始于足下
——老子
：）