好上一点就不算糟糕

大学刚开始的时期我曾经度过一段前二十多年人生里最颓废的日子，在那个差不多半年的时间里，我不爱跟陌生的同学交流，也不习惯和家里打电话，整日里的逃课打架赌博，抽烟喝酒通宵打游戏，我可以在床上睡三天不吃东西只喝水，或者在网吧连续坐上一个星期没人找得到我，从不看书，也不锻炼，把自己糟蹋成自以为很特立独行的样子好像以此强调我长大了，我可以不接受束缚，去过自己想过的任何日子。
    我不愿做任何事情，没有目标没有新意，可以发呆一上午也不会想动一动，考试挂科，记忆力减退，精神萎靡，连爬个楼都会气喘吁吁，长期的饮食没有规律甚至导致有一次在包夜上网之后吐的昏天黑地。
    也许你也经历过不安分和青春的躁动期，但我相信少有人像我这般极端化。之后我开始尝试着改变点什么，因为有一天我觉得再这样下去我会彻底垮掉，可能你会觉得夸张但对于当时刚离开的家门的我来说，回顾自己那段生活简直就像个噩梦。
    很清楚自己并不是一个有自控能力的人，所以也没有去制定很多条条框框的东西。我尝试着每天去上课就算并不能听得进去，每天顺着校门口的公交车站走上两公里再回来，每天和一个陌生人主动搭讪虽然不知道聊些什么，我把游戏账号卖掉，戒掉了烟酒，和以前的社会朋友减少联系，开始习惯去写日记每天哪怕只说那么一两句话。
    后来我喜欢上去操场跑步，可以上课时候带个本子记些笔记，偶尔逛街买些衣服，也会学着早晨刮胡子对着镜子理一理头发，坚持每天看书写一些只有自己看得懂的东西。我用了一年的时间甩掉了三十斤肉，对着镜子也可以臭屁的显摆几下，我变得开朗活跃甚至有些厚脸皮，竞选成了班委每一次在学校活动里带头参加。
    再后来我主动去学习专业课程并且在cad制图上成为班上挺知名的人物，因为那个时候喜欢上一个女孩子，而她在画图上面并没有什么天赋，我又一次开始熬夜不再是为了上网或是打牌，而是帮她做设计。虽然毕业之后我并没有那个女孩子在一起，不过我能够以此谋生直到现在。
   所以现在打开这本书的时候，我惊喜的发现这里的一切就好像一双手替我揭开曾经那几年的迷蒙，我找到了那些促使我进步的原因和合理依据。回顾过去，原来微小的习惯真的可以改变一个人，让其改头换面。
    书上说人们总会习惯性地高估自己的自控力，其实欲望和能力并不匹配，但哪怕只是一点点行动，也比毫不作为强无数倍。
    作者把生活里你看似很难坚持的事情拆分成为很小的细节，他会告诉你如何寻找正面的压力刺激自己，如何在看不到的地方培养好的习惯，如何保持头脑的清醒又不产生抵触，如何借助你并不出色的意志力来获得意想不到的动力。
    微小的习惯在你看来或许有些不值一提，比如作者口中的每天一个俯卧撑，比如我曾经最开始选择每天多走一个来回的楼梯。可有句老话习惯成自然，当你开始决定迈出第一步，每天坚持多看一刻钟的书，每天做一分钟的运动，并且长此以往的坚持下去，它就会深深印刻进你大脑的回路里，当你每天合理的饮食，多做些运动，睡前多看一会书，完成这些你就会获得满足感，你会感觉到愉悦和轻松。
    当你真正理解这本书的时候，你会不由自主的想去做些什么改变：按时的吃上一顿早饭，出门前整一整自己的衣服，多和路上的熟人打声招呼，上下班多走两步路来代替坐车，无聊的时候翻上几页书而不是漫无目的的发呆，这些可能不值一提，它们也许不是最好的但至少不会让你的人生更糟糕不是么。