图解《硬派健身》，重塑你的健身常识！（上）

作者介绍：熊家先，全国唯一本科创业专业在读学生。在通往职业经理人的路上摸爬滚打。微信公众号：Master熊。每周看本书，看完做解析。

似乎在一瞬间，现在的人不再是单纯的以瘦为美，而是以人鱼线、马甲线为美。这当然是好事，虽然大家的审美观念改变了，但很多人的健身意识却任停留在以瘦为美的时代。小熊今天图解《硬派健身》，来重塑你的健身常识。

一、节食减肥的谎言
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