欢迎关注我的微信公众号:Master熊。每周看本书,看完做图解。上周小熊简单讲了正确的健身理念。有了正确的方向,那就还需要有正确的健身知识,所以小熊今天根据锻炼的时间顺序,再补充几个小知识。————————————————————一、健身前该注意的