人生只有一次30岁

临近30岁 总归惶惶
此书部分章节对于已婚已育的女性来说 应该是鸡肋
但是还算给人一把想变得越来越好的兴奋剂

你将如何对待你仅此一次的自由而珍贵的生命

认可度

一个人对生活的自主权和其成就感之前存在直接的联系

为了克服自己的羞怯，除了苦练英语，我做的第一件事就算让自己对他人产生深深的好奇，并长久保持下去。在对别人的学习中，我不再总是过分关注自己的感受

当她们完全长大，已经把做女人这件事情搞明白，能够释放自己力量的时候，她们一定是这个世界上最强大的生物

如果能够把人们都吸引到你身边来 是不是更好

理解他人的性格、观点、动机和价值观
建立深层次、有意义的个人关系和职业关系
恰当而有效地回应他人

同理心是事业和生活中最为重要的能力

扩展你的知识面

将谈话内容的80%集中于你谈话对象的事情上，寻找并讨论他们的兴趣所在

深层次聆听，积极观察，解读非语言信息，并感知言外之意。

父母帮助孩子认识情绪，就是帮助孩子的神经结构朝着情绪终生稳定的方向发展

认识并表达情感的能力，是对待生活的基本工具

如果我们都努力将自己的情绪和思维更好的融合在一起，我们会成为更好的领导者，更好的父母和更好的爱人

对一个成年人指手画脚，告诉她该做什么怎么想才是对的--虐待

任何一件事情是否成功，取决于我分配给它的资源的多少

生活更有目的，因为我妈关注于特定的事情 而不死去取悦每一个人

生活感觉更平衡 因为生活的每一个领域可以给我们力量，而不是将我们的力量耗尽

能够为别人做的更多，因为在确定自己的需要之后我们也在获得帮助别人所需要的力量。

真是做自己的自由，简单快活，没有歉意也无需解释真是面对自己的你，对于好男人来说--那种想要得到真正伴侣、配得上你、让你骄傲的男人是真正的性感尤物


反诌思维ruminating 别人。。。怎么我。。。我该怎样。。。

若想要成功，要区分现实的乐观主义和不现实的乐观主义

时间有限，不要浪费在活在别人的生活里，不要被教条所惑 盲从教条是活在别人的想法里，不要让任何人的意见淹没了你内心的心声。