查字典图书网
查字典图书网
【梦想改变生活】
草间弥生 视网膜成像缺陷
力克胡哲（Nick Vujicic）
【正能量的人生】
（没有那条“更好的路”，只有一条路，就是你选择的哪条路。）
选择：热爱你的工作，没有任何一份工作是没有意义的；做好手中的每一项工作，如果你认为自己值得更好的薪水和工作，一定要将至建立在能完全做好目前这份工作的基础上；少说话多做事。
做对事：做一次发起人（组织工作，邀请，通知，寻找场地，整理资料）；抓住机会，以开放的心态去面对事情，不断尝试尝试再尝试。
痛苦和失败：对未来抱有希望；不抱怨，抱怨只能白白消耗自己的时间和能量；“现在，既不是过去的奴隶，也不是未来的手段”（津多巴时间心理学），有一些人把过去的错误和负担背负在自己身上从此无法翻身；不要给自己贴标签；所有得到失败都是成功前的练习；木板游戏（心理压力）；成功的人通常会经理很多挫折与不幸，但是可以迅速振作起来；面对痛苦时，做一些单调的重复性的工作，甚至是体力活儿，效果会比较好。刚开始的时候，语言安慰都无济于事，可是咬牙熬过最初的时候，你总会发现，还有许多你爱的和爱你的人。
乐观：感受生活的平淡和美，尽量去看看自己已经拥有的，而更少去羡慕那些自己没有的。
【规划】
职业规划：能做什么？（首先跟专业相关，其次跟工作经验相关）；这个职业的路径是什么？（头衔名称，上升到不同头衔的大致时间和需要的能力，在不同行业中的不同路径），信息寻找（1.网上找公司的JobDescription，即岗位说明书；2.与业内人士交流，即专家访谈，目标行业内的师兄师姐，或资深的上司或朋友，或相关职位的HR了解在招聘时会看重那些因素）；还能再做些什么？分析自己的实际情况与目标职位的差距，通过知识学习和社会实践去弥补差距。
充分的准备工作，大量了解新岗位的知识和内容，可以找业内人士来聊。积累这个行业的经验。
读书技巧：读旧书，省事省时可温故而知新；借他人之手读书；
爱情规划：增加目标对象的基数；增加样本选择的典型性，适当地“跨圈子”，想办法扩大领域，尤其是兴趣领域；寻找目标对象集中的区域；“联系人”，有些人他们就是认识很多人，他们就是乐于把不同的人联系起来；制定一个比较客观和明确的标准，让想帮你的人能迅速从资料库中调出合适对象的信息；保持一定的接触频率；行动起来。
【财富规划】
钱：没有财富的自由，只是一种假象的自由，也是受控的自由；要有钱的真正原因是不用考虑生活的压力，追求你真正的梦想。
工业化时代，社会是分块的，地域将我们隔开，你只需和同区域的人竞争即可。
互联网/信息化时代，整个社会区域扁平化，社会越来越演变成两极分化，M型社会。
投资理财思维：投资理财是一种技能。
提高财商，1.看书，《穷爸爸富爸爸》；2.找业内人士交流；3.参与一些系统的课程（基金公司和银行举办的讲座，券商为投资者提供的股票分析的课程）。
“主题式访谈”，确定好想讨论的主题，罗列出一些问题，找出相关职业的人询问。注：多问几个为什么，多问几个人，问有实际经验的人
投资理财概念（基本技能）：储蓄，制定严格的纪律，先把钱储蓄起来，剩下的再用来花销；不要有负债。
负债和投资的判断标准，投资-不让我们往外付钱，甚至能帮我们赚钱；负债-让我们往外付钱的东西。
建立数字化思维
金钱增值方式，1.向很多人借钱并作为代表把钱借给需要钱的人以此来赢取差额（储蓄/民间借贷）；2.需要钱的人直接向你借钱（债券）；3.投资人成为部分资产的所有人但不参与经营（股票）；4.成为该资产的所有人并以预测未来涨跌来赚钱（大宗商品的期货/艺术品投资/房地产）。
【小怪兽】
拖延症，阻扰我们完成重要的工作
办法：“5分钟倒计时改变法”。1.立即行动，不要思考，因为大脑通过思考预演和放大了畏难情绪；2.挑选最有成就感的部分完成，设置非常低的目标，感受成就感，把成就感放大；3.切记这只是个开头，还需要更多的努力。
“以毒攻毒法”。15分钟内什么事情都不做。
“积分奖励法”。1.找到一样可以计数的任务，并设定一个目标值；2.达到目标值后给予适当的奖励。
“任务竞赛法”。1.找一个可以竞赛的项目；2.找一个一同做这个项目的人（也可以是自己）；3.与之进行比赛。
注意力涣散，无法集中精力专注当前的事情
办法：1.利用便签纸记下所有的待办事项。
2.“倒计时工作法”。番茄工作法。倒计时会让人产生紧迫感，刺激原本涣散的注意力。
3.重视休息时间。例如，每月一个周末/每周一天/每天一小时/每小时十分钟
不会说不，使时间消耗在毫无意义的事情上
完美主义，筋疲力尽
办法：1.刻意放低对自己的要求，试着追求一个速度的极限；2.不要害怕犯错（完美主义者总是对自己期望过高，对“错误”和“失败”有本能的恐惧，就会不断地修改细节，减少犯错的概率）；
三分钟热度，永远只有三分钟的热情（实际原因是动力不足，行动没有焦点）
办法：1.目标明确，SMART原则；2.安排详细计划，并让自己随时可以跟踪进度，避免懒惰（制定详细计划时一定要给自己留一些缓冲的余地）；3.步骤标准化，把麻烦的事情彻底标准化，把所有的行动细节都予以规定，让行动可以按部就班，不需要思考就能轻轻松松完成每天的任务。
SMART原则
Specific具体的，指目标应该非常明确，定义不应该是模糊和有歧义的；
Measurable可量化的，才能分解成更加短期和详细的工作任务，在自我检查时不出现偏差；
Attainable可达到的，要根据实际情况来制定，不可以定的太高，否则执行起来会产生很多困难，放弃的可能也大大增加；
Relevant相关性，计划应该与其他计划是相关联的，是指向同一个目标的。如果两个目标的关联性不高，则需要衡量；
Time-based有截止日期，配合第二个量化指标，制定出更具体的中期目标和短期目标。
【记事本】
是什么
准备工作
怎么做之一
怎么做之二
PDCA循环（计划—执行—反馈—调整），现制定计划，然后按照计划实施，最后通过检查和总结来反思从计划到实施的差距，最后把自己的体会放到下一次实施中去。
办法①首先制定远期目标，一般超过5年；然后制定中期目标，大约1~5年；然后是短期目标；最后是每日的行动。
办法②<针对并不清楚自己的梦想如何实现，或者是没有真正梦想的人>
先从最简单的每日计划开始，再拓展到一周、一个月和一年的长度。在对如何制定计划、怎样的计划才有效等问题有了更多的认识后，再考虑中期和长期目标。
每日计划 5个步骤：
S1.写下任务，把一天中需要做的事情一一罗列；
S2.估算时间（人始终是根据任务的时间期限来调整工作速度的）；
S3.做出取舍，一定要为最重要的时间留出最多的时间和精力；
S4.分解任务，适当地划分工作任务，拆分成不大于两小时的工作
S5.预留空间，每天计划事项所占用的时间不要超过实际可支配时间的60%。
执行：集中注意力，把重要的工作放在较少人打扰的时间段和地点内；立即去做；按照重要性逐一完成（人的时间和精力是有限的，把有限的时间和精力放在最重要的事情上才能发挥最大的效用）；计划性和灵活性兼顾；反馈和调整，寻找并发现问题，制定改进方法。
“当日反省”，思考当天在工作中出现的各种食物，把它写下来。首先，找出所有你认为不足的地方；其次，找到产生不足的原因；最后，不必太苛刻，每天2-3条足矣。
“改进方法”，不断尝试，直到有效为止。
“当日学习”，总结在每天的工作学习中从外部得到的可能有助于自己提高的小技巧、小方法、小知识等。与系统和专门化的学习不同，更强调实用性和对个体的适用性。
“实践方法”，对‘当日学习’的时间方法。
每周和每月PDCA
每周的计划在每周日的晚上制作，每月的计划在月末的某一天制作。
计划步骤与日计划一样：写下任务—估算时间—做出取舍—分解任务。
反馈和调整：由于时间较长，会更容易认识到哪些部分更为重要，也应该更多地考虑上周或上个月制定的计划是否真正向着梦想进发。
为重要的事情做准备
记录每一步成长
【NGO】
态度决定一切，你对工作的重视程度，你所付出努力的多寡，很大程度已经决定了你是否能够从事这份工作。
结果导向型（Result-Oriented）。