2015.4.22

    这是一本能让我阅读速度加快的书籍，可能跟作者的翻译是有很大关系的，这本算是读起来比较舒服的翻译了，因为我很难感受到翻译的痕迹许多的词汇能换成中文语境的基本上都做到了，而且涉及外国文化的时候也能相应的注释，很舒服。本书就是非常简单的三个部分，饮食与运动 风格与美 优质生活，法国女人的出名的优雅早有耳闻，整本读下来总的一个感觉其实就是习惯的养成，比如对于饮食方面追求优质那么你就自然会戒掉，保持喝水的习惯等等，那么就需要你强大的意志力来支撑着你想要培养的习惯以及形成习惯后的坚持，毕竟现在工作之余的诱惑并不是那么能轻易抵挡的。形成习惯的过程其实是蛮艰难的，需要你付出不少的精力和时间，比如我跑步的养成，在这一年多的时间里都是硬着头皮逼着自己把任务完成，虽然任务的完成能给我带来及时的快感但是当我要再次跑步的时候爽感早就消失殆尽不复存在，也是如此一次次的硬逼一年也坚持下来，现在它已经融入我生活的一部分我离不开跑步，在此过程中也意识到运动的重要性接下来就是要把合适的运动纳入到我的生活中去。培养自己良好的习惯并视为饮食般的正常那么你也能成就自己的成就。
  一个女人怎样才能算真正的有魅力？在本书我没有找到答案。但是提及的几个要点确实不错，在形体上的努力可以从日常饮食入手，戒掉那些让你过分进食的习惯，边走边吃，边吃边玩手机是不可取的，好好享受当前的美食才是你要做的，尽量保持挑选优质食品的习惯，偶尔用高热量满足一下自己的味蕾也无可厚非，把运动融入你的生活认不是被动的任务，后者会让降低抵抗诱惑的本领。当自己I拥有一个良好的体态后就需要你适当的修饰一番，天然的面目自然可贵那么我我们为其锦上添花会增加你的魅力，最重要的是找到适合你自己的风格，无论是从妆容，服饰，香水，发型等等，留心观察身边女孩的穿着打扮关注搭配的要领慢慢你就会寻找到自己的风格并协调到你的身体上相信你的魅力一定大增。不要过分的暴露自己保持一定的神秘感，业余的时间不要总是用肥皂剧来打发自己，可以听听古典音乐，收看一部含金量的电影作品，保持阅读的习惯等等等，这些可能无用但是它能伴随我们一生不至于让我们走向堕落。