这本书教会了我如何健康的生活

这本书教会了我如何健康的生活。

买之前看简介，说这本书不止让你瘦，还颇为不屑，想着能减肥就不错了，便买了回来。认真读过之后，觉得作者讲得非常有道理，这的的确确不止是一本减肥书，它更多的是教会了我如何健康的生活，培养良好的饮食习惯，是一个非常先进的健康生活理念。

我按照书中轻断食方法已经实行了两个礼拜了，也就是四天，这四天里确实有一些需要毅力的地方，但是非常值，整个人精神状态都不太一样了。剩下的十天各种随便吃，火锅麻辣烫烤肉，丝毫不见什么反弹，的确是非常好的书，推荐给大家。

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