我想我会尝试一下一周一天的轻断食。

怎么说呢，
这本书内容其实很简单，前半本是关于一周断食两日对身体的各项益处及研究证据，后半本是how to部分。
本可以一篇长论文就可以写完的内容。

但这不妨碍这成为一本好书。
首先，饮食均衡、早餐重要等根深蒂固的理念，确实需要作者将一个个证据娓娓道来，才能让人更加信服；
其次，没有像成功学一样叫嚣着自己的优越刺激人的神经然后难以坚持，而是用最大的包容给予人们选择权、自由度。

我想我会尝试一下一周一天的轻断食。