好多实用方法在等着我一步步熟练应用

以为是很多字的一本书，但不知道是不是电子版的原因，很快就看完了，很欣赏书里面的很多小方法，自制小口袋，体重记录、饮食日记、成功日记等等，下午刚刚看完。方法都很好，但是由于长时间缺乏对自己的管理，我还不太知道都能用他们来记些什么。
周计划、月计划、年计划，都不知道该用什么去填充。我正在慢慢实践，然后按照书中的方法总结自己的笔记本，加油！