改变你的生活习惯

书中从食物、运动及心灵三个方面，讲述宠爱自己的正确方式。作者是美国人，书中介绍的食物及烹饪方法比较符合西方人的生活习惯，对于大部分的中国人不太适用。书中对常见的食物都做了介绍，如果只是做简单的了解，这本书还是比较全面的。运动篇主要是从观念上人们对运动的一些认识，强调规律的运动能带来的神奇改变。由于自己正在看《生命的重建》系列书籍，心灵篇对我的吸引力并不大。
总的来说，这本书作为改变生活习惯的入门书籍是不错的。