关于时间管理get到的点

#菜菜读书笔记#
3.30 【日】吉田穗波 《吉田医生哈佛求学记》

这几天断断续续把这本书看完了，本书190页，利用3个中午，饭后零碎的时间阅读的。
 
通过阅读这本书，我现在改变了一个观点，以前我每次看书都是利用晚上集中的时间，一般下班后直接去图书馆看书。两个小时可以看一本两三百页的中长篇小说或者非虚构类图书。
 
但是因为这段时间工作的原因，时间都是零散的存在，于是中午饭后半个小时的时间就成为我看书的契机，这才意识到，充分利用零散的时间，也会有意外的收获。
 
这也是这本书里提到的时间管理的方法之一。
 
简单介绍一下这本书，这本书讲述的是，生四个娃的妈，在照顾孩子和上班的同时，是怎样考上哈佛的。
 

改变的源头：
工作不顺利，每天超负荷运转，却诸事不顺（当医生）
大女儿哮喘病，不得不暂停工作，挫败感不断升级（已经有三个女儿）
意外的怀孕····
 
在这种情况之下，吉田想要一边工作一边考哈佛，对很多人来说都是天方夜谭，但是她做到了。这版本的繁体版书名为《就是因为没时间，才什么都能办到》。而事实是，吉田医生确实做到了。



 
下面分享一下我从这本书中get到的一些时间管理方法。
 
改变的推力：
越是没时间越是想做什么
郁闷的情绪变成助燃剂
 
具体方法：
不是or而是and：事情不是一件一件做，而是多管齐下，一起进行
做与不做：做了之后就会找到方法
心情掌控：情绪的开关决定我们做事的动力和效率
时间限制：有期限，行动才会加速
 
时间密度：
时间价值最大化：早睡早起，8点-8点半和孩子一起睡觉，早上3点起床写待办事项清单，不受干扰的学习。
确保“大石头时间”：重要的事情优先做，先装大石头，然后才是小石头，细沙和水。
借力：学会授权和借力，请家政，请父母帮忙。
 
集中精力：
三要素：时间、地点、小伙伴。促使自己集中精力，并且更容易坚持。
反复练习：注重基础的练习，并且反复学习精华的部分
专注前的时间：每一次做事情之前，多有一段时间了的不专注，在这之前可以写备忘录，以及一些平时不那么重要但是自己关心的事情。
燃料：随身携带一些名人的格言，并且随时给自己打鸡血
 
怎么做：
尝试去做第一步：只要开始了第一步，后面就是行动了
不要害怕失败：不要给自己心里负担，只管去做就好，失败也是经验的累积
零碎的时间：时间以两三分钟为单位，可以一边叠尿布，一边读论文
零碎的时间做应该做的事情，整体的时间做想要做的事情。
以上就是我从这本书中get到的关于时间管理的干货，最关键的还是开始行动。我一直深信，只要我们铁了心要做一件事情，所以的不利因素最后都会转化成对你有利的推力！

嗯哼，在这个想太多的时代，我们一起，做个果敢的行动派！

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