健康的身体靠自己！

   虽然网上有一些恶评，但是我还是很喜欢这本书的。
   
   这本书带给我最大的几个感受
   
   1、让我更加清楚的了解了自己的身体，是属于什么样的体质，身体不舒服的根源是什么。
   这是很重要的，知道了根源，完全了解了自己，才能从根本上来改善自己的体质，而不是生病了依赖药物。

   2、给了我变得健康活力的信心，相信自己就能把自己的身体调养的好好的。
    我们不像大明星大老板，有自己的营养师，私人医生，我们国家也不像发达国家有完善的医疗制度，但是我们不需要太担忧，身体是一个非常聪明智能的组织，保养得当是可以自我修复的，自己可以成为自己最好的医生。

   3、告诉我怎么做。
   了解了自己的气血能量低，所以改善身体状况的根本在于提高气血能量。
    敲胆经，早睡，按摩包心经，不要生气，肠胃清洁。
    我决定坚持下来，不论他们的作用是不是这样大，至少在精神上，他给了我心理暗示和精神寄托，只要相信坚持这5点就可以非常健康，就一定会实现。（有时候唯心主义很有用的，嘿嘿）

    4、改变了我对人体的一些误解
    
    比如说，改变了我对生病的看法。现在我会觉得有时候生病是一件好事（当然，除了可以吃到好吃的东西外),休息的时候病倒了，是人体在进行修复工作。相反，如果很久没有生病了，我会警惕，自己是不是太累了，身体变差而没有能力生病了呢？
     有时候生病不要难过，不生病也不要高兴。
     
     再比如说：改变了我对肠胃的看法。
     有的人吃什么肚子都没事，有的人却很容易拉肚子。通常情况下，都会羡慕前一种人，但是应该羡慕的却是后者。说明肠胃很干净，很敏感。

      还改变了对夫妻脸的看法，呵呵，这个就不说了，很多朋友也很感兴趣。

     大家一起努力，相信自己，自己就能改变体质，变得健康充满活力！