减肥?试试看

畅销书就这点儿好,很快就能看完.
昨天下载的电子书,下午一边听(语音软件读的)一边整理书柜.差不多主要的内容都了解了.

中医原理我没系统学过,不过毕竟是个正统中国人,从小在这样的环境下长大,很多理论其实就是父辈言传身教,耳濡目染的.只不过,从没真正在意过,更很少身体力行过.

如今,年级也不小了,自己这副身子骨也被折腾得够呛了,才想起要学学养生了.一些个老理儿还是很有道理的,该照着做做的.

这本书最大的一个收获,就是一个十分简单易行的养生兼减肥(赫赫,这个我很需要哈)的方法：
1、多吃有营养的食物，不要节食；
2、敲胆经；
3、早睡早起。

我还给自己又加了2条：
4、适当运动锻炼；
5、保持心情舒畅。

一直坚信，我能活很久！！