健康红宝书，你让谁健康？

健康红宝书，你让谁健康？

最近开始流行健康红宝书了，恩，人人谈健康，谈养生，谈保养，谈塑身。连我的老爸老妈都开始不再宿夜，而是每日运动，或者去学习跳舞了。

世道改变了，很多人不再看得懂。幸好，我素来注重身体，也算是因为小时候身体不好而因祸得福而来的好习惯。

可是，健康红宝书，你让谁健康了？不可否认，在如此时代背景下，整个书市价值异常巨大。譬如记得上次越策推荐的一个林xx，那可是致使整个湖南红薯价格彪涨的元凶，更何况他的书，在湖南卖到可以和“易种地”相提并论了。

热闹的市场既有符合人群需求倾向的，更有自我炒作的部分存在，起码，在现今经常出现大师借办健康讲座之名，实则搞营销的现状下，这个蛋糕是越来越大的。

是的，关心健康本身没有问题，可是为什么我们却越看越糊涂呢？一会子，有人要我们用碳水化合物减肥，一会子说碳水化合物是我们长胖的元凶。一会子有人说葡萄酒可以降低血压，一会子有人说葡萄酒会使人脑猝。究竟，谁才是正确的？谁才真正是，我们的健康红宝书？

记起有人批评中国的生物界，总是小小的研究个3，5年，就屁颠屁颠的抖搂着自己的发现，然后妄图得个奖使自己快速上升。现在研究一切都是追求短平快，缺乏长期有效的监管过程，所以才经常得出截然相反的结论，再加之与商业出版社的合谋，便造成现在不伦不类的健康书市。

这些起码还是正规的机构得出的结论，就算不太准确，起码有一定论证。可更多的是打着“xx大学xx研究组的名号，随意的给各种食物，方法帖标签，再在社区办个几场营销式的讲座，就成了一本著名的“健康红宝书”。

其实我们何必费这么多事情呢？我们人类既然能够活到现在，肯定有自己的一套生活机能。就我个人而言，吃，只要吃的本土点，因为本土食物是最适合当地环境，气候与营养条件的食物，你不见很多区域的小生态都是一个异常平衡与稳固的生态圈，却往往被外来的生物所破坏。还有就是按时，随意，适量，多样化的吃饭了，说随意是指不要太看重什么营养搭配，因为多样化就保证了你的营养了，既然如此，又何必浪费精力去看东看西呢？当然，最重要的还是一个开放与会自我开心的心境吧，我坚信，人这个复杂的生物体是可以通过好的心理进行很精细的善化调整的。

就我而言的终极饮食应该是这样的：能够不饿不饱，能让人感到小小的享受，不偏食，符合自己对能量和营养的需求，稍微注意搭配，使慢性病产生的危险降至最低。

现代社会，如何健康也是一门生存技能，这也是为什么健康红宝书这么流行了。可惜，现在的红宝书过于概念化，过于细化，夸张，虚伪，互相矛盾，谋和了药品广告的所有骗人特质。

健康红宝书，你到底让谁健康了？

07-06-07