可以放在枕边的书

    读这本书完全是意料之中的事情。四月初去宝鸡出差看到有同事在读《求医不如求己》，高中时读过这本书，并且把里面治疗近视眼的25次转动眼球的方法剪裁下来过。看到作者中里巴人大力尊崇吴清忠的这本书，于是就下载来看了看。

     看书时是在上班坐公交车的途中，一开始很无聊随意读了读，但是越读越有意思，之前一直想要系统的学习中医，可是又觉得太难太枯燥实在静不下心，读这本书，反而把最基本的相表里，五行，阴阳两虚之类的基本概念透彻的有了了解，结合实际以后，确实对我有了很多帮助。读完这本书已经有一个月了，在这一个月里我基本做到早睡早起，努力在敲胆经，因为心包经按过一次后青紫了，所以暂时放弃，只是轻轻的用手按摩推过去。

       可能因为我确实瘦起来很简单，在敲胆经的过程中，我的腿明显比之前瘦很多，因为之前穿的牛仔裤在腿上打晃，而且小腿肌肉明显比之前消去好多，觉得很开心，所以想好好写一下书评。

       我觉得这本书给我一开始带来的最大启发，就是把人体当做电脑做比喻，既然电脑有使用说明，那么人体也是有的，只要我们严格按照身体该有的方式来使用这个皮囊，必然会让我们的使用时间更长使用过程更方便更顺畅。而且，书中所透漏的养生观念让我对自己拥有更好的健康有了期待与肯定。只要按照正确方式来生活，总会比之前好很多吧？

      在上海的时候有位患有肺癌的阿姨，通过每天敲打全身经络，学习中医，使自己的各项指标达到正常并且还帮助很多癌症患者学习如何拥有健康，她的一个观念就是要好好敲打胆经，早睡早起，在联系书中内容时，想起她的样子，忍不住觉得庆幸，还好在我没有生病时正年轻时就已经接触这样的意识。
     
      里面有很多慢性疾病的养生方法，我觉得他分析得很有道理，如果我外婆在的时候我就知道这本书，早早纠正她老人家的生活方式，她现在一定会还和我们在一起生活的吧？读完这本书，我开始抄写里面大部分内容，一是练字静心，二是再反复咀嚼书中内容，力争做到熟记。

      这本书的养生观念即：1.早睡早起，十点入睡即算早了，最晚十二点一定要入睡。2.敲打胆经，主要是大腿从环跳到膝阳关，即屁股蛋外侧到膝盖这之间敲平均距离相等的四下为一次，每天一二百次就可以了。3.就是按摩心包经了，就是伸开胳膊内侧中间的这一段，可以先慢慢用手心带力按摩过去，也可以直接按摩穴位当然最好。4.保持肠胃的干净，读这本书续集的时候，书里有很好的方法就是细嚼慢咽，比如之前一口饭嚼十下，可以改为二十下，这样相同的时间吃得少了，减少肠胃负担，也可以减肥呢。5.既不生气，少生气，多内省多修行，自然而然可以拥有很好的健康。

     把这本书介绍给我的家人朋友后，有的人依然我行我素，有的人也在改变，不过，我觉得把书里的观念介绍给别人帮助别人更健康也是一种积德，这让我很开心。