一本值得你关注和实践的好书！

总的来说，这是一本很好的书。至少我自己了解，市面上，没有那本书能够如此浅显的介绍中医的一些理论。
一直以来，我对于健康和养生也都比较注意，自己平常也注意积累。对于祖国的传统文化，如中医等都十分感兴趣。但是，中医不是一个很容易就形成积累的学问，不像西医那样立刻见成效（至少，把表明的症状解决了）。
感觉下来，本书也没有否定西医，只是尝试用中医的观点去解释很多西医目前还没有办法解决的问题，例如慢性病等等。从它所提倡的：早睡早起、不生气、保持肠胃健康、按摩胆经和心包经的角度来考虑，确实是给很多人提供了可以有效实践的一招半式。尤其对于从事IT工作的同事和朋友来说，这本书为我推荐他们一些好的作息习惯提供了有效的佐证。
这些习惯的养成是需要一定的毅力和恒心的，相对而言，从饮食的角度对自己进行调整，可能更加容易掌握。‘医食同源’的说法，也为中西医所认同。如果有时间的话，大家也可以再去查看《大众健康丛书》系列的《食物是最好的医药》和《小食物，大功效》。