读书笔记

1. 对西方现代医学的质疑

人体被比作一套先进的计算机系统。人体不光有看得见摸得着的各类器官组织（硬件），也有像计算机软件一样蕴含在身体中不可见控制单元。
西方现代医学建立在解剖学的基础上。任何一个有计算机常识的人都知道，单纯硬件的堆砌是不可能组成一套可运行的计算机系统的——相应的控制软件必不可少。我们打开电脑的机箱，眼中只有各个硬件的组合；而软件只能在系统运行中动态的检测。同样的道理，解剖学只能帮助我们从硬件的角度理解人体，对于控制、协调人体各个部分的“软件”，它无能为力。
所以，以解剖学为基础的西方现代医学理所当然受到了作者的质疑。人们总是高估了自己手中掌握的知识，而小看了人体——这个经过几千年自然进化而来的复杂系统——自我调节的能力。西方医学喜欢用一系列的指标、参数来衡量人体健康与否，这些指标合理吗？所有的指标都在正常的范围内就能代表人体是健康的吗？

2. 健康的标准

中医的理论中，人体的健康状态被分为五个阶段：
（1）健康状态：人体对疾病有相当的敏感程度。
（2）阳虚状态：对基本的敏感程度介入健康状态和阴虚状态之间。
（3）阴虚状态：对疾病的入侵缺乏敏感，疾病可以长驱直入。
（4）阴阳两虚状态：阴虚状态中积累的疾病开始大范围的表现出来。
（5）血气枯竭状态：病入膏肓了。

不生病是否就意味着健康呢？答案是未必。如果人体处在阴虚状态之中，此时对于疾病的入侵几乎没有抵御能力，也不会在身体中发生激烈的反应，所以身体表现为一种无疾病的状态，大概可以理解为现在人们常说的“亚健康”。
那么生病是否就以为着不健康呢？答案也是未必。如果在阴虚状态中血气水平继续下降到达阴阳两虚，那么体内积攒的疾病开始大面积爆发和恶化。另一方面，如果阴虚状态中血气水平开始恢复到达阳虚，人体的疾病抵御机制开始重新发挥作用，“修复系统”开始和疾病展开斗争试图把病毒赶出身体，这时候人体也会表现出生命的症状，但事实上，这是人体健康状态好转的一个过程。
回到前面讨论的人体健康标准的问题。在阴虚转向阳虚的过程中，人体开始处理遗留下来的疾病，此时身体的某些参数得不太正常。按照西方医学的标准，这是非健康状态，应该立即得到相应的治疗。于是通过外力，人体的症状被抑制下去了，相应的恢复过程也被强制中断，身体达到了西医所谓的“健康”水平，实际是人为破坏了自身的康复过程。

作者忠告我们，要把人体看作一个智慧、先进的系统，相信人体自我调控的能力。在人体出现问题的时候，我们不应该干预人体自身的修复过程，而应该在外部为这个修复过程提供必要的能量——多休息——协助它更好地完成。这才是使用身体最精华的诀窍。