平常言语间，道出真智慧。

拣选一二：

我只想做自己想做的事情，跟我的爱好有关，跟我的才能有关，跟我的感情有关。凡是与这些无关的事情，凡是别人认为应该我做而对我是勉为其难的，我做不好，也尽量不去做。

您的才能会告诉您能做什么，您的爱好会告诉您该做什么，您的感情会告诉您想做什么。做自己能做的、该做的、想做的，就是发自真心的。

现在喜欢锻炼身体的人是越来越多，怎么锻炼身体才能真正拥有健康呢？
其实，运动本身没有优劣之分，关键是您怎么去练。关键是，我们在练习的时候有没有身心合一。

您身体做的，就是您心里想的。身心之间没有抵触，没有摩擦，所以没有损耗；身体抵抗时，心里就不要强迫它，一强迫必然受伤。当我们猛击一拳的时候，真正发力的不是胳膊的二头肌，而是胸中的怒火。

用意不用力就是最好的身心合一。这样去锻炼，您身体不会受到任何损伤，而且效果极为显著。“用意不用力”本是出自于太极拳谱当中的一句名言，不但道出了太极拳法的精髓，也为我们进行各种锻炼指明了方向。

练太极拳，是寻求一种意境、一种身心合一的感觉。我们只专心感觉太极拳的美妙意境就可以了，肢体是紧张还是放松我们根本不用去管，它该紧张时就会紧张，该放松时自然放松。这就是用意不用力。

什么是意？

意就是一分情趣，一分感动，我们在梦中最容易真切地体会，有这种感动，小街的灯火才如此浪漫，寻常的月色才无比迷人。

人不是为了长寿而长寿，想长寿是因为可以享受更多快乐的时光。如果为了长寿而谨小慎微，为了长寿而处心积虑，岂不是毁了长寿的英名？于是《心经》说：“心无挂碍，无挂碍故无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅。”

生活中的羁绊很多，如果非要停下来看个分明，弄个透彻，那您就别想再走出这个浮浅而牢固的粉笔圈。只可惜很多人每天都在自己的脚下画着圈圈，还唯恐画得不圆，让别人看不起。

感召、启发、激励才是最好的方法，而灌输、教导、批判都是徒劳无益的举动。