摘抄

第一要有“简单的怀疑精神”，第二要勤看食物包装背面。
简单的怀疑是一切的开始。
要想真正避免摄入大量食品添加剂，唯一的方法就是自己购买新鲜天然的食品原料，花费一些时间，按照传统的方式，亲自动手制作健康的家庭食品。

尽量选择添加剂较少、用优质天然原料制作的食品，最要紧的是，通过反思食品添加剂的问题，树立正确的食品选择和评价观念，不再过渡依赖食品和快餐食品，而是珍视自然的风味，感激父母家人不辞辛劳烹饪制作一日三餐的爱心，并把健康的民族饮食传统传承下来。