值得一看

准备跑步减重，便买了这本书回来。
觉得这本书还是值得推荐的，关于跑步的方方面面都介绍的算详细。如果你选择跑步作为你的健身方式，这是一本可以跟着你很多年的书。当你准备制定跑步计划时可以看它，当你实践跑步计划时可以看它，当你实践过程中懈怠想放弃或受伤的时候可以看它，当你完成了13周计划想继续坚持健身的时候可以看它，当你怀孕了还想跑步或者有小孩了想培养孩子健身习惯的时候可以看它。这也意味着如果想认真吸收消化它，仅仅看一次是不够的，应该结合实践常读常新。
总之，如果想了解跑步，想进行跑步，想爱上跑步，这是一本能够给你提供有效帮助的书。