JUST RUN ！

用时：20170423，kindle约2.5小时。 起因是今天早上跑步，感到自己这样闷着头跑，不知对身体好不好，有没有效果。有必要找下相关书籍，科学跑步。之前就对这书有印象。 翻了下，感受却不是关于如何跑步的，而是：资本主义国家好先进啊，跑步都有门诊，简直产业链了。至于提到的各类鞋选择，觉得好麻烦，舒服就好了吧。 益处：1/小心受伤（提醒自己跑步时注意），2/适度，一致，休息（每周只跑）。 本来还想看下《跑步圣经》。 还是自己跑吧，看到一个网友说的，跑吧，跑着跑着就知道了。