现在这样的书越来越少了

读完以后觉得这不仅仅是一部how to类型的书。而更类似于一本科普书籍，但是又和很多科普书籍存在一个根本性的区别——精炼程度。

相比现在动辄几百页的大部头来说，这本书既以简单的语言讲清楚了于睡眠有关的生理原理，又把诸多看似无关的因素(温度、光照、运动……）整合起来，使读者有一种豁然开朗的感觉。

废话很少的书越来越少了。