养成良好的生活习惯，不止关系睡眠

看的是网上下载的中文电子版，应该是网友翻译的，有些句子不是很通顺，但还是断断续续看完了全书。很薄的小册子，虽然讲的是怎样提高睡眠质量，但其实书里强调的是要建立一种良好的、符合身体需求的生活习惯。在当今这个节奏快、环境坏、压力大的社会环境里，我们的身体已经越来越不堪重负。为了能活得长久一点、快乐一点，不妨按照书中所说，改变一下，坚持一下，只要有一点收获，也就值了。