对维生素补充剂的使用很是推崇,而其中很多数据与研究却只是粗略的列出结果,而没有给出参考文献或具体原理的扩展阅读,因此不能让人完全信服。但作者对于营养学理论的科普让人受益匪浅,让我这个门外汉第一次从营养的角度看待各种组成各种食物的成分。而且作者提倡的素食(不完全素食)理论也是我所相信的。本书全面的列出了对于不同病症需要的营养素,在本书作者的怂恿下买了几瓶补充剂,很是希望坚持服用有书上所说的效果,而不只是安慰剂效应。