实践了一段时间，不吃主食的感觉真是很难受，感觉口渴，口臭，而且脑部有被抽干的感觉，情绪低落，但是真的会瘦，我不知道这是短期反应还是真的对人不好，网上太多各式各样的理论了，不知该听谁的
短期可以，长期高蛋白、高脂肪饮食对肾脏和心脏有损害。
感觉太极端，最好不要长期采用这种饮食模式，会变笨！
那燕麦片呢？
吃肉吃米饭感觉比原来好，头不晕，下午也不那么困
书中说米饭和土豆并没有包含麸质，少吃一点没问题。我现在加大了煮鸡蛋和蔬菜的比例，尽量不吃面食，感觉还不错。
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