保持觉知，好好爱自己

“人缘上太多无法解释的矛盾，每个人最终只能诚实面对自己的生命，体谅一切不如意的发生。

每个人都有限制。

当我们不满别人如何对待自己时，也可想想这个中无奈的现实和道理，接受一切，可原谅的原谅，该放下的放下，给自己的心情自由的天空。

把心绪堵塞在别人生命的误差上埋怨、不忿、要求解释、平反你的不安，除了痛苦，不会为你带来正面得着。

让不完美的人事存在，向更美好的愿景张看。”

                                                        ——素黑《好好爱自己》

刚看完素黑的新书《好好爱自己》，虽然是新书，但内容其实大多是她博客上的内容精选，大多已看过。不过我还是很喜欢这本书，风格很简单，文字也简单，如果没看过素黑以前的书的人，能轻松地读。我看过了她之前的《一个人不要怕》、《出走年代》，再来看《好好爱自己》，像出从茂密的丛林穿越到了空旷的平原，心静了，简单了，再看她的这本书，很淡定。

也能感觉到有种温暖的正能量，让自己不自觉地微笑。

很喜欢摘抄下来的这一段，用来提醒自己。

这段时间有点太浮躁，很容易被身边的小事和一些人弄得烦躁，也花太多力气去评论别人，这样不好。素黑的这本书，出现得正是时候，让我反省自己，看到自己的局限。

我已经很久没有好好照看自己的心绪了，怠慢了自己的觉知力，心绪堵塞了。

幸好，还是有一股力量把觉知拉回来，不让自己沉溺太深。

“人是软弱的，所以要觉知，让自己定下来。问题在自己处，不在别人。”——素黑

要明白自己的软弱，其实也是要勇气的。太多的人只看得到别人，看得到别人的缺陷，却看不到自己的；看得到别人的拙劣，却看不到自己的阴暗。紧抓着别人不放，和自己过不去。这样问题并不会得到解决，那个人也不会因为自己的情绪而改变，终是自己造的业自己担，倒不如转念想想，转换心情，别让负能量积聚，如果我们不能为世界做什么伟大的改变，那就少向世间散发些负能量，这样也是积了德。

再摘抄一段《好好爱自己》里的文字：“对方只是反映你的内在问题，对方的问题可以影响你，但关键还是你为何会被影响，你缺失了什么而心乱，能量被干扰？他的问题，最终还是反映你的问题，先处理自己的问题。”

再看这段话的此刻，我想起了上次在北海遇到的那个出租车司机，他不理解我为什么一个人要去涠洲岛，又不断地反复说不值得去。我会为了他的话生气，还那么愤怒地反驳他。其实并不是他的问题，而是他正好点中了我的恐惧，而又是我不肯承认的那部分恐惧，其实内心是害怕别人以为我孤单，其实内心并不真正强大。

若是内心淡定，不用在乎别人的眼光，那别人再怎么说，也无所谓了。自己坦然，别人的意见又何关紧要。他不过是个引子，引出了我的懦弱，会抗拒别人对“一个人”这种状态的质疑。

我之所以被影响，是缺失了对自己的坚定，假装坦然，其实害怕。

不过还好，被影响的只是当下的情绪，没有影响我的后面的旅行。一个人在海边的那三天，安静地面对自己，让我发现一个人旅行的美好，让我知道一个人的时候，要怎么听到自己内心的声音。

其实不管一个人也好，两个人也好，好好爱自己永远都是必修的功课，要懂得返回内心，保持觉知，聆听内心的声音，找到通往平和、宁静的方向。