延续《遇见未知的自己》——外面没有别人，只有你自己

本书很厚——相对于张想表达的来说。

其实道理一直很简单，仅仅围绕这么一点——不管发生什么让你会产生负面情绪的事情，如果你想获得真正的平静，要反观自己，要想办法让自己"面对它，接受它，放下它"。具体的做法，你可以先暂且放下令你心烦的事情，或者想法。你可以先做点其他的事情让自己平静下来。比如听音乐去，散步去，做一顿饭，和你的宠物玩一会等等。待到情绪平缓之后，你再回过头去思考那件让你如此不爽的事情。然后使用这个流程——面对，接受，放下。

其实在看书的时候，我就在好奇，张能够解决所有她生活里不愉快的事情吗？难道她已经出世了？没有任何的不愉快吗？ 看到后面我发现，其实她也是在练习的过程中。只不过她给我们分享了一个方法，让我们一起来尝试。

对于她的很多观点，我觉得和多年前在天涯曾红火过的痩狐狸的一些想法一样——不要试图去控制别人，拯救别人，改变别人——实际上你能做的，只有改变自己，控制自己和拯救自己。

师傅领进门，修行靠个人。张写了那么多，无非是不停的重复方法和信念，因为人的记性很差，常常说雷声大雨点小，能坚持一个方法做下的少之又少。所以书写的厚点，也容易催眠。

我会继续看下去，如果之后没有新的观点，那么这篇文章即是我要记得全部要点了。