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在《做事的常识》这本书里，作者针对工作中常见的一些问题，提出了相应的解决之道。
有的是从观念上转变自己，比如“不因相同的理由失败第二次就算进步”、“只要跑到最后，再狼狈都很帅”。
有的是从方法上提出建议，比如“把大目标拆解成容易执行的小计划”、“动手前先画出工作概念图”等等。
翻阅完这本书后，我发现这些很实用的“做事的常识”，其实都是克服拖延症的方法。因此这些方法不仅对于职场新人很有指导作用，对很多职场老鸟也一样值得借鉴。
这本书提到的内容看起来都很平常，但正是因为我们在日常生活中都会经常遇到，所以它的一些方法更加值得借鉴，具体详情我就不多透露了，大家可以买书自己看，接下来我想说一说看书时想到的关于拖延症的问题。
已经有很多人在研究“如何解决拖延症”这个世界性难题，但这一绝症依然在不断蔓延扩散。面对“懂得了很多道理，依然过不好这一生”的尴尬，我接下来分享一些亲身经验，希望对你们有帮助。
拖延症的分类有很多，解决办法也多种多样，但过多的选择会产生负面效果，就如同我之前给自己太多目标一样。所以我把拖延症的情况分为两类，每一类只用一种解决办法。
【公事拖延】
公事其实就是工作啦。这方面的拖延只是进度的滞后，当你有时间的时候你不想做，截点越来越近，最后导致很多事情堆在一起， 只能带着混乱和不情愿的情绪加班偿还之前欠下的时间债。
【解决之道——制造美好愿景】
有公事拖延症的人，一定也有过这样的经历：某天有几个好久不见的朋友约你下班后吃饭或撸串，尽管你手头的工作还有很多，但想到晚上有饭局，你会提前做好该做的事。
再比如：年底大家都要回家过年，为了不耽误已经定好的行程，别说按时完成，你甚至愿意提前加班以便把工作尽早完成，还可能留出一点修改时间，预防突发状况。
为什么当你和朋友有约的时候，你会主动去执行工作？为什么马上要回家过年的时候，你愿意付出双倍的努力（加班）去完成工作？
因为有比工作更让你喜欢、更值得期待的事情在等着你。
完成工作是一个目标，和朋友、亲人相聚是另一个目标，当你预料到两者在时间上可能会产生冲突时，你就会给目标划分重要程度，“准时兑现重要目标”这件事产生的动力，会促使你主动去完成不得不完成的次要目标。
我把这种情况称为“制造美好愿景”。
但一年就一个春节，也不可能天天和朋友聚会，如果按照这种方法，日常工作里的拖延症好像也没法解决。
换个思路嘛，美好愿景是比较文艺的说法，更通俗的版本是“给自己一些甜头”。所以它不一定非得是节庆或聚会，也可以是自己的生活中的一些让你期待的小事情。
如果你喜欢看定影，按时下班回家你可以好好欣赏一部电影（平时看一集20分钟的情景剧都没时间）；如果你喜欢美食，按时下班可以回家亲手做（加班时只能叫外卖应付一下）；如果你喜欢运动，按时下班回家可以好好活动一下身体（平时只能把上下楼当做运动）。
类似的小愿景因人而异，通过这些小事培养起自己的不加班意识，当你尝到了不加班的甜头之后，你才会有意识地去提醒自己按时完成工作，避免拖延。
【私事拖延】
对个人私事或者一些好习惯的拖延，远比工作中的拖延严重的多。因为工作有明确时间截点，有人催你去干活，但私事既没有人催你，也没有具体截止时间。
工作没有按时完成，会受到“扣工资”甚至“失业”这种实质性的惩罚，但私事却不会，你总不能因为自己没完成计划中的事就让自己去死吧？
不会受到实质性的惩罚或惩罚力度特别轻微，是导致拖延症的根源。
比如你决定周末好好收拾房间，但躺在床上看几个视频，一天就过去了，没收拾房间会受到什么惩罚吗？不会，你顶多内疚两秒钟，又告诉自己：明天再收拾吧。然后明天再重复今天的状态。
要怎么对付私事拖延呢？
俗话说，从哪里跌倒就从哪里站起来。既然私事拖延的原因是不会受到惩罚，那就换个思路，当自己完成目标时，给自己一些小奖励，“有甜头”才有主动性。这跟“小狗每次叼回来你扔出去的东西时你赏给它几颗狗粮”是一样的道理。
还是拿收拾房间做例子。假如你看了一天视频之后，强迫自己收拾房间，干完活之后去吃一顿好吃的，或者上网买点什么小物品摆在房间里，让房间看起来更加美好。
这种小奖励很适合生活中那些小目标，其实很多事情都不需要太长时间就能完成，开始的时候需要咬咬牙坚持，养成习惯后很自然就去做了。但是对于某些需要长期坚持的目标，小奖励的做法似乎就没什么作用了，这时候怎么办呢？
【解决之道——想象成功的满足】
当物质手段不管用时，就要让精神力量发挥作用。
需要长期坚持的目标，通常都是比较重要的事，要么拼的是毅力，要么拼的是智力，对于多数人来说都不太容易做到。因此，当你成为少数能做到的人之时，你完成目标之后就会获得比较大的满足感。
怎么度过完成之前的煎熬阶段？发挥你的想象力，在觉得艰难的时候，幻想自己完成后的那种骄傲，以及别人对你的夸奖和敬佩的眼神……
比如你每天坚持跑步，想偷懒的时候就幻想自己参加马拉松并跑完全程的喜悦……说要坚持跑步的人很多，真正每天都坚持跑的人很少，能参加马拉松的少之又少，想象你甩开其他人几条街的时候，那种满足感会让你觉得一切辛苦都值了。
再比如你每天坚持写千字文，有时候也苦恼不知道要写什么，但想想未来你会拥有自己的专栏，有出版社找你出书，受到众多读者的热捧，微信微博上都是你的传说……为了未来的牛逼闪闪，现在的苦逼呵呵看起来也就不那么难了。
有人会怀疑这种幻想的效果，因为你明知道那些场景不是真的，这是自欺欺人，其实不然。打手枪的经历你有吧，当你一边自己做着运动一边在脑海里幻想着女神/男神时，你也知道那些场景不是真的，可那些幻想却能实实在在的帮你达到“极度满足”的体验。
重要的不是幻想是真是假，而是你能不全身心的投入，朝着那个目标不断努力。只要你这么做了，期待中的满足一定会从幻想变成现实。
改变拖延症，从立即分享本文做起。