89个时间整理魔法,可以让我们的人生更从容。
1、学会用谷歌日历管理日程。在每周五下午或周一上午安排下一周的日程,总结一套自己的模式,比如周一不会客,周三接待应酬,周五不喝酒。使用不同的颜色显示不同的日程,比如说个人计划和工作计划,但颜色最好不要超过3种。
2、善于使用便签纸。将任务写在便签纸上,并贴在显眼的地方。
3、不一心两用。
4、制作“不做”清单。
5、学会集中精力。
(1)牛顿时间和柏格森时间同样是一小时的时间,给我们的“质感”却是不同的。大家在做计划的时候要以“体感时间”为标准,而不是以“物理时间”为标准。在工作上也是一样,如果你觉得时间都是均匀的流逝,那么你可能会忽略一个重要的东西——浓度。
(2)每天能够集中精力的时间为两小时。每天2小时的时间放在上午是最好的,而且是开始一天工作之前。
(3)加油时间:在效率最容易降低的时间段,下定决心,集中精神,投入工作。将一天的时间分为“上午”、“加油时间”、“到下班前”三段,大家的时间意识也能随之提高。
(4)集中注意力的方法:动手打扫,提高集中力;将视野变得狭窄;逃离电话的魔掌;少吃午饭,断食半天;使用仪式。
6、留出空档期。把“什么都不干的时间”放在哪个时间段也是非常重要的问题。利用身边的度假村和温泉。在身心疲惫的时候,稍稍从日常生活中逃离出去,沉下心来纵观人生,思考人生。学会每三个月进行一次旅行。