为美好的下午茶腾点时间

从中整理出些时间管理的实用性要点：
一、使用TODO列表
     1）使用可视便签，放在能看见的地方，随身携带
     2）每日六件事，按优先级排序，排序很重要
     3）所有临时的事项都加入到TODO列表里
二、使用多个TODO列表，管理不同时间、地点、场合下要做的事儿
     1）原则：便于在不同场合、设备上更快捷方便的浏览到要做的事情
     2）按照不同时间、地点、场合区分不同的TODO列表，比如在出门前提示自己：关好窗户
三、使用提醒功能，控制自己的行为
     1）可以是培养习惯的事项，提醒自己不要吃的过饱等；也可以是临时性事项
四、错过“高峰期”
     1）如高峰下班期，吃饭期
五、使用nottodo 清单，与todo清单结合
六、两分钟即时处理：两分钟内能搞定的事情就两分钟搞定不要拖延
七、使用日程表安排时间
     1）使用google calendar等软件记录，用不同颜色标识不同类别事项
     2）使用日历表、周历表、月历表等制定不同周期的计划和目标，便于提醒自己进度
     3）设定日程表模式为“重复”，固定每周、每月重复事项（小系统化）
八、提高时间利用效率
     1）做好精力管理，衡量好在哪类时间里做哪类事件，比如早上精力好用来做费脑力的事儿等
    2）控制好自己的时间节奏，不要太紧张，留出空档期（每天或每周），疲于奔命势必打乱节奏，没法坚持下去；给自己一定的娱乐时间，放松自己的神经
     3）制定自己的仪式，在固定事件前有自己进入状态的仪式，比如吃个苹果再开始阅读等，可以提高自己注意力
九、对于固定事项，养成习惯
想养成习惯的事情，前期通过奖赏，将行为和奖赏联系在一起，容易形成习惯，例如：写 PPT，写完后
习惯要经常反馈记录，定量化。如记录自己看了多少本书，写了几个 PPT等