去跑步吧

与此前看过的《太极跑》一样的毛病，写得太水啊，或许这是现在出书的通病了，不由得想起作文课上凑字数的情节了。
姿势跑法，这个理念很不错，能减少受伤的可能总是好事。姿势跑法，我的理解是身前倾、前脚掌着地、轻触快提、提足踝、高步频。有兴趣的跑友推荐大家去优酷找同名视频，如何练习姿势跑法，那个比书讲得更详细。