写得不错的跑步书。

这部书写得不错，不过部分章节带有些美式的啰嗦。喜欢姿势跑法和肌肉训练这几个章节，很不错。适合跑者阅读，肌肉训练的章节真的很管用，目前我正在按照其教程一步一步学习；还有上坡下坡跑，野外步，对我这样的初跑者来说很有教育意义。个人找了不少的跑步书，觉得国外的这几本比国内作者编写的确实很有指导水平，文字通俗且不枯燥，最重要的非常的实战意义。