太晚看到这本书了！

怀孕时一直坚持亲密育儿法，不想条条框框限制宝宝天性，这本书的名字也确实有点“不人性”。但分娩后被婴儿睡眠问题折磨，作为全职妈妈，我却连家务都无法处理，于是看了很多睡眠方面的书和文章。直到宝宝五个月在微信遇到“小土大橙子”，才发现这本书的好。不是广告，我也不认识小土大橙子，只是真的建议正在怀孕的妈妈就可以去关注了，从月子里培养好宝宝睡眠，不要像我，宝宝七个月了，还是夜醒不断、无法自行入睡。

书里面说的EASY，就是EAT -- ACTIVITY -- SLEEP -- YOUR。但也不用死盯时间，主要在于形成规律，让宝宝有安全感，大人也需要可以预期的生活。


【E】 吃

饮食要规律，从小让宝宝在餐椅里面吃饭，超过就餐时间就抱走（如40分钟），中间不能另外小灶。让宝宝多尝试自己吃，不要怕一片狼藉，过后再收拾。吃饭涉及一系列手眼协调，大约14个月就可以完成得很好。两岁时要避免权力之争，让孩子有得选择，但要围绕问题本身，如你想带哪个围兜？而不是你想吃饭还是看电视。


【A】 活动

涉及了一些婴幼儿心理，书中有很多各种情况的案例。

01 教育婴儿

针对五种不同性格的宝宝对症下药，语言是一样很有魅力的东西，当宝宝担心某样东西，如打针、分离焦虑症，我们首先要肯定宝宝的情绪，然后用轻松愉快的语气表示自己会在宝宝身边，解释一下正在发生什么事情，不要一味觉得宝宝什么都不懂，最后确实不行的话，马上抱走分散注意力。

婴儿很少会“无聊”，因为世界对于他们来说是新奇的，故要在亲密育儿与培养孩子独立性之间取得平衡。如果宝宝玩了一会儿就哭，不要马上抱起来制止哭泣，而是要疏导情绪，鼓励宝宝自己玩，也可以用吱吱响玩具分散注意力，并表示自己会在宝宝身边陪伴。适时出现的父母，其实比溺爱孩子的父母更让孩子有安全感。

02 教育幼儿

把学习任务当作游戏（如穿衣、如厕）。教育要前后一致，开始时就要当真，不然孩子会迷惑为何在家跟在外不统一。

做客观父母：把孩子看成独立的人，而非大人的一部分，出现问题后，首先收集导致问题的证据，然后让孩子应对后果，进行适当夸奖（夸奖孩子能控制自己情绪）。要孩子学会等待、忍耐、归还是很难的，我们可以先承认感受（而非事情，如我知道你想要两块饼干），然后说出规则（但我们每人只能要一块），实施（归还）。如果还闹的话（抱起离开，但不是惩罚，并说我们要加把劲学会控制自己情绪）。有时孩子的坏脾气，试想引起父母的关注。

03 排便训练

9~15个月是最好的窗口期，每天起床后让宝宝在厕所排便（不超过五分钟），和刷牙等常规程序一样，排出后要大肆夸奖事实本身（你和妈妈一样尿尿了），而不是你真乖，并教会自行擦干。如果没有排出，穿上新的纸尿裤，吃早餐。一般进餐后三十分钟需要排便。排便练习可能要反复多次才会成功，一种方法要坚持足够长的时间。如果纸尿裤一周都干爽，就可以直接穿上内裤，晚上则需要两周以上干爽。

两岁以上如果尿湿，让孩子自行脱衣服，把自己洗干净，大人在旁协助，过程中不要说教，让他学会承担后果即可。你越放松，成功率越大。


【S】 睡眠

简单回顾下我家妞妞的睡眠困难情况，充分说明月子里就培养好睡眠自主性的重要：
第一个月时，昼夜不分，可以连续十二个小时不睡觉。第二三个月问题最严重，哄睡、奶睡都十分困难，抱睡要不断走和拍，好不容易睡着，半小时内醒，放床也马上醒，好多次抱到乳腺炎、腰酸背痛，但在我引导下能分白天黑夜，从来不会半夜醒了不睡。第四个月，闹觉，睡前必定要哭一大场。第五个月，会提示自己要睡觉，哄睡容易，但依旧半小时醒，可以尝试接觉。

要学会留意宝宝发出困的信号，现在在规律作息帮助下，我家宝宝已经不再闹觉和缺觉了。但书中的七天训练，个人感觉有点太疯狂，一直不敢尝试。七天训练提到要准时叫醒熟睡中的宝宝，相对的，如果没有时间就提前醒来，要不断的操作抱起放下法，真的怕宝宝会被弄崩溃。、



最后，书中的一句话“父母可以对孩子的脾性产生影响，因为孩子的大脑尚未发育成熟，依然可以塑造”。所以，其实每个宝宝都是天使宝宝，只要我们用心引导。