1、抓住重点2、提高效率3、微型休假4、有选择地摄入信息5、找到自己真正想做的别再拖延我觉得这本书的意义在于：人生的大事分为两种：不得不做的事 和 你真正想要做的事这本书教你怎么压缩前者花费的时间，空出时间来享受生活、做想做的、调整身心至于怎么去好好做你真正想做的，得看别的书了
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