《你的生命有什么可能》书摘

热爱、努力、玩耍，孩子们整天过着这样的生活，他们总能找到自己热爱的领域，在其中全力以赴地努力，却又能对结果一笑而过。我每次回老家，总有哥们儿讲起一件我小时候的糗事：小时候，我们那里的孩子热爱捉迷藏，我喜欢躲，但是抓的人目光如炬，总逃不过。终于有一天，我下了个决心，我钻进那条臭不可闻的水渠，踮着脚踩在污水里一块滑腻的砖头上，忍着万千蚊子叮咬，轻轻把水泥板盖上，眼睛死死地盯着唯一的一条缝。从缝里看出去，抓我的人就在一米开外，他东张西望，打死也想不到我在里边——我享受着这种痛苦里的隐秘快乐，坚持了15分钟，终于脚一滑，一屁股坐在臭水沟里，蚊子轰的一声飞起，惊动了小伙伴们。我妈回家用水龙头冲了我半小时，两天内隔我三排的女孩都嫌我有味。现在说起来，大家还会狂笑。
如今我已经三十过半，做着自己热爱而苦逼的工作，在一个大家认为吃力不讨好的领域，笨拙又执着地要向这个世界传递些什么。除了我妈和女同学没嫌弃我，其他的一切都类似。每当夜深人静开始写字，那种踮着脚站在臭水沟上喂食蚊子、盯着细缝里的光的情景又浮现在脑中，心中狂喜的快感再次爬上心头——没有人说成长是件容易的事，但每个走在路上的人都知道有苦有甜是值得的。
孩子们都知道最好的生活，是在热爱的领域努力地玩；当我们逐渐成年，却在现实的磕磕碰碰中丢失其一，这是我们大部分人生活的不幸之源。

生涯三叶草：兴趣、能力与价值观
兴趣培养为能力、能力兑现出价值、价值强化兴趣
情绪比你会说话，读懂情绪背后的需求，看是三叶草的哪一块缺失了。


好生活=有趣+愉悦
有趣是一种和不确定性相关度很高的情绪。
愉悦是一种和确定性相关度很高的情绪。

我们常常因为白饭吃多了，就以为自己想以腐乳为生。

兴趣并不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事，兴趣是那件你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。

兴趣的第一种功能是推动你探索和发现新的世界。

兴趣金字塔：
感官兴趣：通过直观的感官产生的兴趣。 冰激凌、火锅、衣服、明星等等。
乐趣：认知行为参与的兴趣。思维的加入、能力——兴趣的循环。让我们慢慢精通某项能力，打开世界。学得越多，感到的乐趣越大，这就是有趣之人兴趣持久的秘密。如旅行、京剧、葡萄酒等等。
志娶：哪个乐趣能够真正成为永不会满足的乐趣，带领我们穿越无常的一生？答案是：符合你志向与价值观结合的那个。
爱迪生：我的人生哲学是工作，我要揭示大自然的奥秘，并以此为人类造福。在我们短暂的一生中，我不知道还有什么比这种服务更好的了。

养大一个兴趣

无用的人生卑微，而无趣的生活悲哀。功利与短视的背后，是深刻的不安全感与焦虑。

既然我们剥夺了一个孩子在童年寻找兴趣的时间，封闭了他们发展兴趣的可能，还亲手掐死了兴趣这个老师，就别困惑于为什么他/她会在高考前选专业毫无主见，追逐热门的“有用”的专业，在恋爱的时候找“少奋斗十年”的另一半，在选择工作时谋“定下来”的工作，在生活中选择“别折腾”的方式，明确地或称一个确定、无趣、毫无想象力的人。

没有了兴趣老师的提前预习，我们只好等生命任务来临再开始补课。

有趣是种活着的、元气淋漓的状态，有趣证明我们还年轻，还在打开新的世界，还在长大，没有长老。
兴趣攻略：避免活得太有用。与有趣的人待在一起。读些无用却有趣的书。加入一个全新的兴趣小组。

我们生活在一个人类历史上感官刺激最集中的年代，调查说现代人每天要看近150个广告，你走入地铁车厢，看着每20秒刷屏一次的微博和微信，快速回复一封工作邮件，门缓缓关上，车内的电视屏幕响起，准备推荐某款电视节目；车启动了，摇晃的车身让你看一眼扶手，扶手上端有个牌子告诉你洗发水有多好；隧道内车窗闪过的LED屏串成动画，告诉你该去哪里上课；你走出地铁站，街上商场的音乐，面包店的气味扑面而来，你书包里面放着想读的几本书，但是每次你的手指都越过他们，拿起旁边的 iPad mini。
我们从读书时代、迅速进入博客时代、微博时代、读图时代、视频时代。这都是为了满足我们的永不满足的感官兴趣——一个接着一个，一个接着一个，不要停。请注意这种碎片化信息流的危险，他们无穷无尽、日益刺激、频率切换太快，这些都让我们没有时间深度思考，进入自觉兴趣。
活在感官轰炸中的人，往往依赖性地看着一次又一次的新信息，感受那种瞬间的推背兴奋感，以及结束后的深深失落感。当你的大脑吃惯街边麻辣烫，就再也永远无法感受到食物细致的原味了。人的注意力资源有限，当你的大部分注意力都陷入感官刺激的泥潭，你也就没有精力发展出那个兴趣金字塔的尖，取而代之的，你把自己发展成一个板砖——知识面狂宽，但是肤浅得可怕。
尼布拉斯·卡尔在《浅薄》（一本讨论互联网改变人类思维方式的书）一书中这样描述被互联网感官轰炸的人：
　“你时常觉得耳鸣、目涩，注意力无法集中；你懒于记忆，习惯于张口就问；你不喜欢冗长的陈述和表达，喜欢直奔主题和搜寻答案。这种状态被称为‘忙者生存’。在能够轻易获得信息的情况下，我们通常喜欢简短、支离破碎而令人愉快的内容。
互联网发出各种刺激性杂音，既造成了有意识思维的短路，也造成了潜意识思维的短路，因而既阻碍我们进行深入思考，也阻碍我们进行创造性思考。”感官轰炸让人浅薄，亚里士多德在《尼各马可伦理学》里表达过类似观点：人类的三种生活方式，追求原欲，追求荣誉以及追求哲思。他认为原欲的追求不是不好，但容易过度。容易堕入放纵的恶的生活。
二战诺曼底登陆前，英国曾经用过这样一个战术轰炸德国汉堡——1943年7 月，他们出动791架轰炸机，在抵达途中每一分钟洒下2000个箔片。每一批箔片都反射雷达波，在德国的雷达上出现15分钟的“回波”和12500架飞机，雷达瘫痪，探照灯毫无目的的扫动，防空炮火对空乱射。当天晚上英国以损失12架飞机的微小代价，取得重大轰炸胜利。
你的头脑，像不像被轰炸的汉堡？每一分钟传来的无数信息，让你丧失注意力焦点，在一天的“轰炸”以后，你累得要死，一架飞机都没有打中。
　　当你习惯一分钟的烟花，你再感受不到整夜的宁静星空。

兴趣攻略：电子静默，隔绝自己与外在所有基于网络、无线电等的联系。

米哈里.契克森米哈赖的心流理论：心流发生的区域、技能和挑战的函数——如果你总能让自己的挑战程度和技能控制在这个通道之内，你就能一直保证自己的心流。而一旦你不小心掉出了自己的心流通道，挑战太高而能力不足会让你感到焦虑（想想一个无论如何无法通关的游戏、一个难度太高的工作）；而能力太高但挑战太低，则会产生厌倦，比如把你分到幼儿园组踢足球。
所以如果你总能让自己停留在心流通道中，工作就会像游戏和逛街一样好玩。

我会采更多的雏菊
——纳丁.斯特尔（时年87岁）
如果我能够从头活过，
我会试着犯更多的错。
我会放松一点，我会灵活一点。
我会比这一趟过得傻。
很少有什么事情能让我当真。
我会疯狂一些，我会少讲点卫生。
我会冒更多的险。我会更经常的旅行。
我会爬更多的山，游更多的河，看更多的日落。
我会多吃冰激凌，少吃豆子。
我会惹更多的麻烦，可是不在想象中担忧。
你看，我小心翼翼地稳健地理智地活着。
一个又一个小时，一天又一天。
噢，我有过难忘的时刻。
如果我能够重来一次，我会要更多这样的时刻。
事实上，我不需要别的什么，
仅仅是时刻，一个接着一个。
而不是每天都操心着以后的漫长日子。
我曾经不论到哪里都不忘记带上：
温度计，热水壶，雨衣和降落伞。
如果我能够重来一次，
我会到处走走，什么都试试，并且轻装上阵。
如果我能够重头活过，
我会延长打赤脚的时光。
从尽早的春天到尽晚的秋天。
我会更经常的逃学。
我不会考那么高的分数，除非是一不小心。
我会多骑些旋转木马，
我会采更多的雏菊。

你以为大家都喜欢和离不开你，其实是你离不开他们的喜爱。

谁能判断值不值？只有你的真实感受。价值观只有真实与否，没有对错之分。

真实比伟大更重要。

能力由知识、技能和才干组成。
知识是知道和理解的东西，广度和深度是其评价标准。（大量的阅读、累积的案例）
技能是能操作和完成的技术，熟练程度是其评价标准。（写作能力、概念化能力、沟通能力）
才干是无意识使用的技能、品质和特质。（好奇心。幽默感、求真）

好不容易练出来的专业浪费了怎么办？
职场的技能迁移策略。
六次转行成总统——技能迁移之神 里根
功不唐捐 卡梅隆——为什么《阿凡达》这么牛
新喜剧之王——黄渤
如果你是一个依靠别人评价而活的人，你从理想中获得的痛苦远远比快乐要多。因为大众往往不寻求品味，也看不到成长，只是寻求刺激，他们夸或者踩你，并不意味着他们真的有什么坚持的观点和品位，他们评价仅仅是为了排遣自己的寂寞。当他们发现下一个目标，就会集体奔腾而去，你的光荣和耻辱都不值一文。一朵花开需要一个春天，而其间又有多少人路过停下来。

乔布斯在他那场著名的斯坦福大学的演讲中提到：“你不能预先把点点滴滴穿在一起；唯有未来回顾时，你才会明白那些点点滴滴是如何穿在一起的。所以你得相信，你现在所体会的东西，将来多少会连接在一块儿。你得相信某件东西，直觉也好，命运也好，生命也好，或者业力。这种做法从来没让我失望，也让我整个人生不同起来。”

即使老板不为认真发工资，未来也必会给认真发工资。

因为你知道，所谓功不唐捐，就是如果你不知道未来要去哪里，最好的方法就是把手头事情做到最好，因为现在，连接着未来。

我们没有必要找到最终boss才开始修炼能力。最佳的策略是在每个阶段都全力投入，提高能力，遇到新的挑战再重新整合。

努力必有收获。小付出小收获，大努力至少定有小成。
成功=眼光+能力+坚持。巨大的成功=成功+机遇。
内职业发展是外职业发展之源。

人生的四种方向：
高度：影响力和权利
深度：卓越与智慧
宽度：爱与和谐
温度：自由
幸福的方式不止一种

乔布斯的遗产共有65亿，44亿来自迪士尼（乔布斯把皮克斯卖给了他们），只有21亿来自他的梦想布道场苹果——即使是最伟大的梦想家，商业市场也不太为之买单。

生涯无直线，当你看到一个人在高度、深度上都没有什么发展时，也许他不是堕落，只是在填补自己的内在维度，找回自己的平衡。

乔丹从篮球到棒球再到篮球的故事——他了解了失败，更加珍惜成功。