查字典图书网
查字典图书网
精要主义
精要主义是人生和事业的“断舍离”，提倡的是简洁原则，是在面对众多的选择和机会时做出“更少，但是更好”的追求，而不是盲目的追求更多。作者提出“我们生活的世界中，几乎所有的一切都是毫无价值的，只有极少量事物具有非凡的价值”，而人的精力是有限的。所以如果人们为了完成更多的事，把有限的精力投入到大多数“无价值”的事情中时，会阻碍人们达到“个人的贡献峰值”。相反，如果明智的把时间和精力投资到有价值（于你而言真正精要）的事上，那你的努力都是为了实现个人的贡献峰值而不仅仅是无意义的努力峰值（努力峰值是你付出的苦劳，而达成的切实结果才是个人贡献峰值）。
本书从精要主义者的核心思维模式及精要主义者的养成进行讲解，其中：
核心思维分为3种模式：选择、甄别及取舍
精要主义者的养成分为3步：探索、排除及执行。
成为精要主义者首先应该像精要主义者一样的思考。有时候人们选择A而放弃B往往跟他们的思考方式有关，所以本书先从了解精要主义者的思维模式开始，然后再来讨论如何养成的方法。
精要主义者的核心思维模式：时间与精力只用于有意义的事
1. 选择：选择是种能力。我们也许无法完全左右我们会有哪些选项，但我们可以掌控自己如何从中进行选择。
2. 甄别：大多数的事情是无意义的，只有少数事情价值非凡。精要主义者用更多的时间来辨别什么才是最重要的，以便花更少的时间来做，正所谓磨刀不误砍柴工。
3. 取舍：我们不能什么都有，也不能什么都做。问自己“我要解决的问题是什么？”强迫自己权衡两者，并选择对自己最有利的，从而增加实现自己目标的机会。
精要主义养成第一步：探索
精要主义的做法是在专注于某项事情之前，先广泛地探索和评估各种选项，这样能保证以后做出的选择是正确的。
1. 抽离：给自己创造探索和思考的空间，以便从不重要的多数中分辨出重要的少数。
2. 审视：放眼全局而不是纠缠于细节；倾听话外之音，领悟言外之意；把自己培养成“新闻记者”（写日记、实地探索认清问题本质、捕捉不正常与不寻常、明确问题）。
3. 游戏：重视游戏，让游戏重回日常生活。
4. 睡眠：充足的睡眠是对自己的思想、身体和精神的投资，是实现个人贡献峰值的毕业条件。
5. 精选：如果答案不是一个确定的Yes，就是一个肯定的No；90%法则（对每一个选项的价值进行评分，只接受前10%的机会）
精要主义养成第二步：排除
当确定了哪些行为和努力不可能带来个人贡献峰值就必须积极地淘汰它们，即排除那些不重要的，为真正重要的事情做出更大的贡献。
1. 澄清：设定一个精要目标（精要目标既具体可行，又鼓舞人心；既充满意义，又容易衡量），因为精要目标在一定程度上足以回答“我们如何知道自己已经成功了”这个问题。
2. 勇气：敢于拒绝坚定地，决绝地，优雅地说“不”，从而拒绝不重要的事情以便应承真正重要的事情。
3. 放弃：忽略沉没成本（沉没成本指：由于已经投入其中的成本无法收回，而对某项已知的亏本生意继续投入时间、金钱或精力的倾向），及时止损。
4. 编辑：通过深思熟虑编辑，删除冗余，为真正重要的事情投入能量精力。编辑人生的四条原则：删减（自律的抛弃那些好的选项）、精缩（用有意义的活动取代无意义的活动）、纠正（反观自己的核心目标来调整方向）、少量编辑（知道在什么时候克制自己插手干预的冲动）。
5. 边界：事先设定界线才能获得自由，清晰的界线能让精要主义者们积极主动的淘汰各种要求和累赘之事，以免自己精力分散。
精要主义养成第三步：执行
一旦确定了哪些行为和努力要在人生中加以保留，就必须设立一套体系来执行。做容易做的事是人的天性，精要主义者通过淘汰无意义的事来节省时间，设计一套体系，让执行变得毫不费力。
1. 缓冲：提前做好充分的准备，为意外情况设置缓冲，这样就可以减少执行必要任务时的阻力。
2. 扫除：弄清核心目标，确定那些延缓前进步伐的阻力（确定需要扫除的障碍是什么），“重要事务实现道路上的拦路虎是什么？”。
3. 进步：努力追求在重要领域中的每一个微小而平实的进步，从小处着手庆祝进步，不要贪多求全，急于求成。关注最低可行性进步（问问自己“对于我们努力要完成的重要目标，有用且有价值的最小进步是什么？”）；做最低可行性准备（应对一个重要目标，尽早动手，小步前进，0.1>0）；直观的嘉奖进步。
4. 心流：设计一种处理重要事物的常规，让重要事物变得看似简单。当建立了常规，人们就不会被非重要事物牵扯得没有余力，对重要事物的执行就变成无须思虑的下意识动作一般毫不费力。
5. 专注：把过去和未来都清除出去，想清楚当下最重要的是什么，只专注于当下的重要事物。
同样，作为一本实用性书籍，如果不将书中所讲的规则方法结合实际情况来分析运用，那将毫无价值可言。