不太适用每个人

我承认，我是被这本书的宣传语“让年收入增加十倍”给吸引了。即使不是为了提高收入，避免浪费时间也是有卖点的。毕竟浪费时间在某些时候想起来很有罪恶感。

可是看完了这本书之后，我并没有跃跃欲试去实践作者方法的冲动，因为我觉得这本书并不完全适合我，她的生活太机械化了。

还是讲讲我从这本书中学到并切实的贯彻了什么吧：
1，尽量保证每天睡前用热水泡脚半小时，真得很舒服，对于催眠也很有效；
2，能运动尽量多运动，比如能走着去在时间允许的情况下就不要坐车，坚持去健身房；
3，读书做笔记