文武之道一张一弛_精力管理书评-查字典图书网

看了这本书，三年过去了

我简单总结一下，就是咱们古人说的：
文武之道，一张一弛

当然了，老外的强项就是能够在一个话题上进行细致的剖析，从而更有操作性

此外，作者把精力的概念扩大了，从肉体到精神到价值观全部联系起来
其次，作者的一张一弛观念借鉴了现代体育的观念那就是，把你的精力当作一个弹簧，拉到一定的极限，然后再放松，不断加大这种极限，使弹簧越来越强，这也是对咱们一张一弛的观念的补充。